現代人工作型態多元，儘管有各式各樣的工作，但大家卻有同一個特性，那就是久坐，在久坐缺乏運動的狀況下，坐姿不良成為日常，久了之後腰酸背痛，更有朋友因此而椎間盤突出，弄得年紀輕輕卻無法身輕如羽，不過，到底怎樣的坐姿是正確的呢？
保持脊椎中立
所謂脊椎中立指的是不過度拱腰也不過度彎背，此外，選擇對的椅子高度也很重要，椅子是否符合人體工學，也直接影響著我們坐姿是否正確，一般人可能都會以為坐姿正確是要緊貼椅背，其實不然，正常應該要讓背部挺直，但又不至於過度彎曲。
後遺症嚴重
像我有一位朋友，就因為坐姿不良，長期下來導致神經壓迫，後過就是腳麻、腰痠，甚至連手臂都出現麻痺狀況，人的關節總是牽一髮動全身，長期之後，反而會因為A出了問題，漸漸導致另外一部分也跟著出問題，那倒不如一開始就學習正確的方法，並且及早治療，才能夠讓身體維持在良好運作狀況，也才能讓自己持續為夢想努力。
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