天氣炎熱或颳風下雨，室內的抱石運動就是一個不用看天氣進行的運動，抱石運動怎麼穿及有哪些配件一次告訴你：
1.抱石運動-衣服
穿著舒適衣服就是最好的衣服。上衣可選擇T恤、運動上衣等，褲子的話，長褲、短褲、貼身褲等，都有人穿，可依自己喜歡的風格、類型而選擇，最好是透氣、吸汗、貼身、延展度高的材質，才不會搞得一身汗後，混身黏黏的不自在。
2.抱石運動-岩鞋
岩鞋有別於一般球鞋有特別的設計，鞋底採用特殊的橡膠，可加強摩擦力、防滑力，會依據地形、技巧性來設計不同的造型、特殊功用，通常抱石運動時，最好選偏小一點的尺碼，讓你的岩鞋可以更包覆腳，才能更適應岩面的觸感，進而更能抓好踩點、用力的角度。
3.抱石運動-攀岩粉
成分通常為碳酸鎂（MgCO3）製成的鎂粉，可吸水、吸油，讓雙手可以保持乾燥，並增加摩擦力，抓握岩點的時候更穩定、更牢固。
4.抱石運動-運動白貼
為了防護雙手肌膚在抱石過程中可能會造成的受傷，運動白貼是能防護雙手運動傷害的發生，但若有其他的疼痛，不能只依靠白貼作為治療，因為白貼只有防護的作用而已。
