怎麼辦，最近壓力好大，我該尋求焦慮症治療嗎？面對人生的壓力、工作的壓力、家庭的壓力，讓我感到喘不過氣，任何事情都無法專心，甚至連晚上都無法睡覺，究竟該怎麼半才能讓我的焦慮症稍微好轉呢？
焦慮症原因廣泛
首先，焦慮症原因廣泛，難以斷定到底是由甚麼方向造成，有些人可能是對人群感到焦慮，換句話說，她平常己乎都可以正常應對，但只要一遇到人多的時候，她可能就會感到非常緊張，難以呼吸，甚至連一句話都說不出來，這就有可能是罹患人群焦慮症，建議必須要透過專業醫生來協助治療，才比較能夠恢復。
不要給自己太大壓力
再來，焦慮的來源很多時候是出自於壓力，因此，面對人生、工作等等事項，不要給自己太大壓力，凡事不要這麼完美，同時，還得適時地為自己安排放鬆行程，在現代社會下，我們不應該強調抗壓性，反而該強調的是要如何紓壓，一定都會有壓力，但有些人知道該怎麼釋放，有些人卻把自己越逼越緊。
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