這不是一個生活健康生活方式的新聞讓你在長遠來看。但新的研究證明了這是多少。
研究，在美國心髒病學雜誌中發表，發現，健康習慣可以防止女性中的三個季度心髒病發作。
印第安納大學，哈佛大學和布里格姆和女性醫院的研究人員隨後從27至44歲到20多年的70,000名婦女，並記錄了任何人被診斷出心髒病。每兩年，他們檢查了他們的生活習慣。
患有這六種習慣的女性具有92％的風險，患有心髒病發作的風險較低，可能產生高膽固醇，高血壓和糖尿病等風險因素的66％：
•不吸煙
•每天消耗不超過一個酒精飲料
•維護正常的BMI（18.5和24.9之間）
•每周至少鍛煉2.5小時（或每天幾分鐘）
•吃大量的全穀物和蔬菜，但削減了紅肉，精緻的穀物和糖
•每週觀看電視少於7小時
持續的是別的人驚喜嗎？我們認為這是因為看電視等同於非活動時間（也是讓我們面對它，葡萄酒消費-你不能在手中沒有一杯紅色的醜聞或好妻子，這是一個法律）。
好消息？總體而言，心髒病的死亡是下降。但這實際上是近年來年輕的婦女中的案例，近年來已經看到這些利率高原。這可能是因為我們如何生活我們的生活。
“這是一個重要的公共衛生信息，”領導作者安德華·庫姆斯特克在新聞稿中說。“婦女應在生活早期做出這些生活方式的遵循。”
抱歉，醜聞。我們仍然愛你。
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