更年期如何在30歲，40秒，50秒，60年代及以後改變您的身體

甚至在您競標30年代Adieu之前，您也可能開始注意到與您身體的內容並不完全相同。為什麼？由於青春期開始下降，這一直穩定的激素，為排卵的結束奠定了基礎，以及一些漂亮的主要副作用。歡迎來到更年期的開始。以下是預期的-以及您可以做些什麼來覺得您的每一步都能做到最好。

在您的30多歲和40s

“圍局的”周刊，或者在你的期間完全停止之前，可以早35起開始，但大多數女性都會在40年代中期體驗它，“ToniMueller，MD，婦科專家們，婦科專家們，唐妮·穆勒說在南加利福尼亞州護理。這種到更年期的過渡通常持續大約七年，對於一些女性可以長達14年來延伸。在此期間，激素雌激素，黃體酮和睾酮的水平開始落下，促使各種症狀。“一個大的是你的周期會產生不規則，也許變得更加罕見，但更重，”穆勒博士說。“你也可以開始熱閃光和夜間汗水。”

其他潛在的副作用：較少的肌肉質量，更多的腹部脂肪，較低的能量水平和性慾，更加強烈的情緒波動在你的時期之前和麻煩集中。“雌激素也是與陰道植物和諧保持陰道群的原因，所以現在你可以開始潤滑和更痛苦的性交，”穆勒博士說。其他陰道變化包括酵母感染的風險較高，對您的外部生殖器組織的稀釋，這可能會導致性行為刺激和疼痛。

50s

對於大多數女性來說，這是你永遠告別的十年，這可以帶來很多情感和身體變化。有些人可能是積極的，特別是如果你過去痛苦的時期遭受了痛苦-那些症狀和痙攣也會永遠消失。但其他變化可能很難處理。穆勒博士說：“這裡最大的擔憂是雌激素的減少，這是整個身體的感覺。”“例如，熱閃爍可能會激烈，更突出。”大多數經歷炎熱的女性閃爍有大約七年的時間，雖然它們可以繼續十多年（早期的熱閃光開始，它們傾向於持續）。

激素水平的轉變也會影響您的骨骼強度和心臟健康。“雌激素對骨骼進行保護，所以現在你必須開始令骨質疏鬆症，”穆勒博士說。“並且雌激素有助於將LDL膽固醇保持下降和HDL膽固醇高，因此沒有它，您有更高的心髒病，中風和心髒病發作風險。”絕經後婦女的一半也將有外陰陰道問題，如乾燥，燃燒和刺激，而且由於這些症狀，這些婦女的大多數婦女將對他們的性生活產生負面影響。

<中心>在您的60年代及超過

您可能不會再遇到更令人生畏的更令人生畏的症狀，如熱的閃光，但你還沒有走出伍茲。“這十年的女性仍然具有顯著的陰道乾燥，這意味著對性交可能過於痛苦，”穆勒博士說。“它們也對許多癌症以及心髒病的風險較高。”

因為自從40多歲以來，您也經歷了這麼多的物理變化，您也可以掙扎接受新的你。研究表明，在失去你的年輕身體或你突然被困在你不認識的身體中，感受到悲傷的感覺是自然的。

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有好消息：你不必坐下來接受所有這些變化。您可以從處方藥中提高您的身體和情感福祉的選項。“婦女在這些十年內的感受如何取決於他們在過年期過渡期間所做的事情，”穆勒博士說。

詢問您的醫生關於激素替代療法（hrt）

而不是每個人，HRT可以是為一些大的救濟找到救濟的有效方法更年期相關的症狀，如熱閃光和陰道乾燥。“用激素治療，你可以克穆勒博士說，您的生活質量差異巨大。有不同的選擇（雌激素或雌激素或幼稚素的處方或組合），您的醫生可以確定您是否是一個良好的候選人和正確的候選人。如果你決定嘗試HRT，那並不意味著你會在你的餘生中服用激素-你的醫生可能會在低劑量上開始你，你會根據需要留下時間。