1。有三種主要類型的頭痛。
雖然有數百種不同的頭痛，但它們分為三個基本組，說全國頭痛基金會主任SeymourDiamond，M.D。：
- 張力頭痛，這可能與壓力相關並涉及張切的面部和頸部肌肉
- 血管頭痛，包括簇頭痛和偏頭痛
像竇感染等健康狀況引起的頭痛
2。你吃的事情是什麼。
鑽石發現，至少四分之一的患者通過避免某些食物來幫助，包括老年奶酪，巧克力，酒精和醃製的肉類。“我們稱之為”熱狗頭痛“，”他說。另一個普通觸發器：跳過早餐或午餐。他建議他的頭痛易患患者每天同時吃飯而不是跳過飯菜。
3。即使天氣也會影響你的大腦。
天氣變化可以在某些人中觸發頭痛，這可能與氣壓波動相關聯。而且，辛辛那提大學的研究人員發現，慢性頭痛患者的頭痛風險增加31％，偏頭痛的風險增加了28％，雷擊在其房屋25英里內的閃電襲擊。
4。在太多睡眠之間有一個細線。
殺了貪睡時間會導致重大頭痛，但戴著可以是觸發器，也可以是觸發器，說鑽石。由於他們的睡眠模式中斷，很多人都會度過週末偏頭痛。為了讓你需要的需要，堅持睡前的睡前，避免睡覺前的繁重餐，然後在斯坦福大學人類睡眠研究中心建議克萊特·甘特加，博士，MD，博士，康涅狄格州，施工師範大學人類睡眠研究中心前關閉電視。
5。壓力也傷害。
你可能會注意到你在工作台上的巨大項目或在截止日期接近時，你會立即獲得頭痛。實踐一些壓力緩解技術，以避免頭痛和其他應激誘導的疼痛。
6。你坐在桌子上的方式可以發揮重要作用。
姿勢差，坍塌也會產生問題。Rx：站立高，保持頭部直，輕輕拉回肩膀。而且，在你的電腦上瞇著眼睛過分眼睛和整個頭部的肌肉。確保您距計算機舒適距離，消除任何眩光。
7。你可以責怪你的時期。
在獲得偏頭痛的2800萬美國人中，70％是女性。雖然男性具有相對穩定的激素，但婦女的水平在整個循環中變化，這可能引發月經或月經前偏執，鑽石突出，解釋了鑽石。他說，女性也更加遺傳地傾向於偏頭痛。
你也可以責怪藥丸。當您服用口服避孕藥時，您的身體在循環的前三個星期內被用於更高的雌激素水平，然後必須重新調整上週的較低水平。雌激素的下降可能導致頭痛。檢查您的ob-gyn：不同的藥丸可能穩定激素-並消除頭痛。
8。其他藥物也可能是問題。
幾乎每種藥物，包括過敏藥丸和降低藥物，名單都是潛在的副作用。具有諷刺意味的是，這包括許多藥店頭痛藥丸，邁阿密米勒大學醫學院M.D。如果你每週服用阿司匹林或布洛芬超過幾天，你的身體可能會依賴藥物;然後，當你試圖停止時，你就會發展所謂的鎮痛反彈頭痛。如果您懷疑藥物可能是您疼痛的原因，請與您的醫生交談;切換藥物可能會產生差異。
9。偏頭痛和癡呆症之間沒有聯繫。
約20％的女性得到偏頭痛，但痛苦的事件尚不清楚。此前，科學家和醫生認為，偏頭痛可能會提高一個人的癡呆症和認知下降的風險，但近40,000名婦女的研究沒有找到這樣的聯繫。然而，不同的研究發現，偏頭痛與光環可能會導致女性的更多心髒病發作和中風。
何時獲得幫助
在撞擊痛苦的同時，止痛藥可以緩解孤立的輕微頭痛，有些情況下你的症狀應該給你發給醫生-stat。如果您的頭痛，請停止自治並尋求專業幫助：
- 中斷你的工作或社交生活
- 每天發生（或幾乎每日）
- 與身體或性活動有關
- 伴隨著刺痛或弱點（如你手中的），雙重視覺或任何其他神經系統症狀
- 導致您每天（或幾乎每日）接管櫃檯藥物
