- 肉食病毒飲食是一個極端的飲食計劃，要求享受牛肉，水和鹽。
- 它可以導致維生素和礦物質缺乏，導致骨質損失和器官損壞或失敗。
- 吃更多蔬菜和植物的食物是一種更好的營養和環境選擇。
以防我們最近沒有得到肉類飲食-我們看到你，keto-食肉動物飲食或“獅子飲食”已經到來。排除蔬菜，水果，豆類，堅果，種子和乳製品的飲食，被其支持者作為一種減肥和自身免疫性疾病“治愈”-即MikhailaPeterson，BloggerAfterordinaire和LifeStyle“Guru”JordanPeterson。
肉食病愛好者宣傳他們苛刻的飲食的生命變化的好處，包括消耗牛肉，水和鹽。飲食的變化包括添加雞蛋，乳製品，香料和咖啡，但GIST很清楚：肉食病毒飲食是關於吃的主要是肉類。其他重要組成部分？紅外桑拿尼（極端熱）和冷凍療法（極端寒冷），兩者都在定期使用時宣告代謝益處。
為什麼您不應該嘗試它
這一趨勢在科學支持中缺乏的趨勢，它在牛肉信徒中彌補了頑固的熱情。但社交媒體的追隨者不應該掩蓋食肉動物飲食不是一個好主意的所有原因。
沒有科學證據證明這是安全的。
雖然總體研究調查結果支持該概念，但低碳水化合物的飲食計劃可以加快減肥，很少有人研究超過一年，以評估終身使用的功效和安全性。
但這種飲食不僅僅是一個低碳水化合物計劃-這是一個完全排除的計劃，對每個人都特別限制。在沒有患有一些嚴重的健康問題的情況下，沒有辦法才能生存。維生素和礦物質缺乏可能導致不必要的身體疼痛，骨質損失，器官損傷，最終，器官衰竭。
您正在跳過行星上最營養的包裝食品。
，雖然許多低碳水化合物愛好者可能被誘惑把東西帶到下一個水平，但肉食病毒飲食意味著你的0％卡路里來自膳食碳水化合物-這項實踐對於長途運輸非常不可持續。即使是美味，營養包裝的“低碳水化合物”食品，您通常是綠燈，如菠菜，杏仁，鮭魚和鱷梨，也是如此。
在董事會中，飲食高蔬菜，水果，植物油，螺母和種子，全穀物，豆類和一些乳製品，是世界上最營養的最有營養的-那些專門為他們吹捧自身免疫福利。例如，地中海飲食鼓勵植物的食物在其他一切之上，並與降低血清群體中的慢性疾病風險有關。這是因為產量充滿了植物的抗氧化劑，稱為動物產品中未見的植物營養素。
這不是減肥或緩解任何症狀的聰明方式。
在所有肉類的結果，食肉動物所看到的任何減肥時間？它可能是由於卡路里的限制，如果你切掉幾乎所有的食物團體，這幾乎是不可能的！
如果您對嘗試飲食“治療”疾病的好奇，則消除飲食應該是臨時的，並在醫生和/或營養師的規範下進行。在鑑定可能親自引發自身免疫疾病症狀的食物後，其他食物群體慢慢加入您的飲食，因此您不會錯過您需要長時間所需的任何東西。
只吃肉類的環境是可怕的。
即使您可以跟上生命的無兔漢堡飲食，仍有其他一些原因我強烈地阻止了您的食肉動物。依靠動物作為你的唯一寄託來源不僅僅是你身體上的艱難。對於環境的長期健康是不太偉大的。農業實踐在環境責任和保存方面繼續改進，但它們仍然有貢獻全球全球溫室氣體排放總量的30％-更不用說保養牲畜生產所需的水和土地！
所有這些限制可能對您的心理健康不太重要。
保持飲食的精神和情緒難度這極端對大多數人來說是徹頭徹尾的衰弱。雖然我通常有利於支持任何人和每個人的飲食風格，但我非常反對通過剝奪和限制只能實現更好的健康和體重減輕。
沒有單一的食物或營養素可以在隔離消耗時製造或打破您的進度。為了實現健康和幸福，我們必須做出促進精神和情感享受和物理，維持營養的平衡。
底線：轉向清除只有肉類飲食。吃更多的蔬菜和植物的食物是您和我們的星球的普遍選擇更好的選擇。
