這個故事最初在2017年7月出現在Rodale的有機生命上。
如果您是精油所迷戀，但完全不堪重力，您並不孤單。您自然超市的嗅覺和瓶裝承諾的衝擊可能會癱瘓。
你甚至在哪裡開始？我們談到了三個芳香療法專家-希望吉列爾姆，H.Gillerman有機物的創始人和配方，每天都有精油，AmyAntomators，一位經過認證的Aromatherapist，在曼哈頓私人慣例，以及SelonFalsetto，Sedona和Author的認證aromattapist正宗的芳香療法。
他們的頂部選擇可以將所有東西從焦慮和抑鬱症治療到偏頭痛和疲勞談論多功能。
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薰衣草
在你愛上薰衣草的氣味之後-新鮮的花香氣味是完全令人陶醉的-你會粉碎它的好處，並且有很多：疼痛緩解，傷口癒合性能和抗炎特權。此外，“這是少數可能在皮膚上為燒傷和叮咬的精油之一，”安東尼說。
它也適用於放鬆，根據一項研究，休眠助劑，睡眠助劑，可以提高鎮靜的θ和alpha腦波，相同的瑜伽和冥想引發。研究還發現它可以讓它有益於偏頭痛和pms，加上它的袖子還有一個詭計：“薰衣草是一個非常偉大的壯陽性，它可以讓你感覺更感性，”加入吉列曼。（這裡有7個我們從未知道薰衣草的涼爽的東西。）使用它，只需將1-3滴加入棉球並將其塞進枕頭中甜蜜的睡眠，建議安東尼。立即購買：Aetos有機薰衣草精油
一個用於跳過：跳過瀕危名單;另一方面，薰衣草是可持續的。
你喜歡的柑橘類（甜橙，紅色普通話，葡萄柚）
一個升高的柑橘香味是你的阿森納的必要條件，但由於明亮的香氣具有類似的效益，因此您不需要石灰，檸檬，橘子和克萊門汀擠擁有藥物櫃。但哪一個最好？從皮膚和外皮中冷卻，許多柑橘油可以增加紫外線靈敏度，所以要為您享受最享受的最少的感光性（甜橙色，紅色普通話，或葡萄柚）。
“甜橙可用於皮膚護理，消化問題，旅行疾病或情緒升降機，”Falsetto說，但它應該在施加皮膚之前稀釋。吉列曼給了葡萄柚：“所有柑橘油，對皮膚最溫柔的，它是液體保留和作為抗抑鬱藥的含量，”她說。對於安東尼，紅色普通話的甜蜜香味勝利：“許多芳atharapists在懷孕期間認為安全使用的唯一油是一個唯一的油，”她說。（看看你用精油製作的這7個錯誤。）使用，將一些最喜歡的柑橘與蒸餾水組合在噴霧瓶中，以便升高房間除臭劑。
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一個跳過：檸檬精油，一種可以讓您思考承諾的光敏油。
薄荷
如果你有一個瑜伽老師給你一個快速的頸部和肩膀揉搓薄荷油混合物，你已經知道其皮膚刺痛的超級大國。“薄荷刺激並在同一時間刺激和放鬆，”吉列曼說，他把它放在脖子後面的姿勢抬起，在她的腹部按鈕周圍圈出幾滴，以便更好地消化。
Peppermint也得到了焦點的道具：“它絕對增加了警覺，並且是一個很好的學習援助，”Anthony增加了。一項研究發現，吸入薄荷提高了運動性能，增加了速度，反應時間和信心。那說，這不是每個人;像哮喘的呼吸一樣跳過小的小孩或人，就像哮喘，警告安東尼。（這裡有7種溫度提高了生產力並幫助您焦點。）
>除非您在擴散器中使用它，務必在申請之前用載體油稀釋它皮膚，因為它會引起皮膚刺激，“Falsetto說，他將幾滴薄荷和薰衣草用杏子或桃子油組合成肌肉舒緩混合物。
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一個跳過：黑辣椒油具有類似的好處，但可以有刺鼻，脫氣。
eucalyptus
“桉樹是靈感的石油，”Gillerman說。“它適用於你的心情，你的免疫系統，你的肌肉，並充當減腳劑。”來自桉樹樹葉的抗病毒油可以治療咳嗽，昆蟲叮咬和研究表明它甚至可能有助於預防斑塊和停止乳頭菌。（檢查每個人痴迷的精油擴散器。）
主要獎勵：是否將淋浴轉變為像ZEN的桉樹蒸汽室（放在毛巾上的5滴淋浴）或吸入組織，它立即將您運送到水療中心。你也可以把你的臉放在一碗保齡球上，一滴桉樹（擠壓你的眼睛緊緊地）以清除鼻塞。但像薄荷一樣，跳過孩子們。現在購買：Auracacia有機桉樹精油
一個跳過：牛至油也作為減腳劑，但如果您想要類似SPA的氣味，請跳過它。
你愛的花香（neroli，geranium，chamomile）
“我們總是處理轉型和花油幫助我們覺得落地並居中，”吉列曼說，他建議探索和聞到不同的花油來找到你的比賽。對於Gillerman，它是Neroli（又名橙色花朵，如上所示），但也有鎮靜羅馬洋甘菊，一種抗炎，作為傷口治療師和止痛藥-“它有點冷卻，可以為某人融合沐浴融合誰試圖打破發燒，或者在頭上的冷敷，“安東尼說。（這是您應該購買有機物的必需油類型。）
geranium也很棒，“可用於各種抱怨從壓力到舒緩的昆蟲叮咬，“假山子說，他將幾滴混合成無味的乳液。
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一個用於跳過：茉莉花因為其陡峭的價格標籤。
