在星期一至週五星期五，你通常可以在渡輪上找到有數十人走向工作的渡輪。這麼久以前，但每當我記得從新澤西州的上班到我的工作中的工作，我的肚子水槽。就好像我的身體正在重溫我的外部世界和我的內部慾望處於這樣的可能性，我的內部無法應對。
字面上。
我疼痛，我覺得如此臃腫。介意你，這不是你的日常暈船。當我開始工作的時候，曾經送去衛生間比我舒服地承認。在某些時候，我知道我不得不檢查。經過一堆篩查和測試，醫生告訴我，我有一些可能會困擾我的餘生：腸易激綜合徵，或IBS，因為它通常是眾所周知的。
這是對大腸造成嚴重破壞的疾病，導致腹痛，天然氣，腹瀉，便秘和其他事情我寧願沒有描述。隨著醫生繼續解釋我的診斷，我很傷心聽到專家們還不明白什麼原因造成的，這意味著有沒有已知的治療。他說，我必須管理它。在海灣保持症狀。有些人
，可以通過避免某些食物來管理IBS。就像我的醫生告訴我，我可能想避免像麩質，牛奶，橘子和蘇打水一樣的東西。他還建議我試試這種藥物幫助他們的病人，但我擔心一些副作用。總的來說，他強調的一件事就是努力看看我生命中的壓力，因為壓力可能是一個巨大的IBS觸發。
我知道他是對的。但是我的一部分並不認為我能負擔得起我的腸道明確告訴我做的事情。
我在建立我認為是安全和舒適的生活中的努力工作。我沒有長大的是覺得穩定的家庭。雖然我的父母愛著我的最佳方式，他們知道如何，當我父母離婚後，有很多次我沒有感到安全或穩定。我是一個焦慮的孩子，又胃痛，頭痛，往往咬我的指甲，直到他們流血。我以為我的所有方式都要去上學，獲得一個良好的公司工作，賺得足夠的地方，我可以在我自己創造自己的家裡。我在20多歲時
我到了那裡：我是紐約市的主要銀行成功的活動計劃，並製定了體面的錢。即使我的大部分時間都在辦公室，我都在全國各地旅行，去所有這些令人興奮的派對，迎接各種有趣的人，在私家車上駕駛和吃豪華的食物。我和一個在城市外面的舒適公寓裡喜歡的男人住在一起。我有很多東西要感激。
但是我的身體很長一段時間都在對我說話-告訴我甚至在IBS之前也失去了一結。儘管我試圖忍受它，但我無法整天處理Excel電子表格和電子郵件。我並不總是想晚上出門，以便在另一個活動中出現，或者在擁擠的酒吧淹沒。我知道我的一些同事不介意這份工作。事實上，他們真的很喜歡它。
但它不適用於我。所有的東西都強調我的皮膚開始在蕁麻疹中爆發的程度。我感到厭倦了所有的時間，頭痛都回來了，我開始再次咬我的釘子就像我小時候一樣。我喝了更多的咖啡因和酒精來應對，諷刺地沒有幫助焦慮或我的健康。這是一個惡性循環。順便說一句，壓力，逐漸變得更差的情況：它可以增加你的血壓，酒精濫用，心髒病風險，焦慮水平，如以及引發悲傷和抑鬱症。也許，我在管理壓力時的最佳策略正在散步到當地的城市公園，以獲得一些新鮮空氣。
一天，我坐在我的小隔間發短信給我的媽媽，我感到多麼厭惡。
“你真的有ndd，”她說。“你知道，自然缺陷障礙。”
“哈哈，什麼？是真的嗎？“我說認為她正在開玩笑。我的母親比我更新的年齡，總是說“那裡”的東西對我來說有點嗚嗚。
但後來，我正在和一些人交談我的朋友和我發現它是一種，有點一件事。NDD是一種流行的術語，用於描述累積城市生活的壓力。事實上並非實際疾病或任何人可以被診斷出來的東西，但我覺得我的媽媽們對某事。因此，我做了一些研究，並發現了關於這個主題的整個研究領域。
我讀取的研究發現，在大自然中花費至少120分鐘的人經歷了更好的研究整體健康和福祉;其他研究表明，暴露經常營養密集的土壤可以增加我們的微生物組的好細菌的多樣性，以保持我們的膽量健康;而且有很多文學園藝如何有助於降低壓力和改善情緒。
但是更強大的是所有數字和統計數據都是我最幸福的童年記憶在母親的文字康復期間重新鍛造。當我的父母種植一個我所愛的菜園時，我記得一個夏天。當我與兄弟姐妹打架時，我會打包我的包和帳篷，然後向花園搬到夜晚。
我記得另一個時候我的媽媽開著美國傲慢，我們穿過樹林徒步旅行。天空是如此藍，有很多花朵。我只是記得我母親告訴我他們的名字。在我父母分開之後，這是不久，我第一次偶爾我不再覺得那個焦慮的女孩了。我坐在一個岩石旁邊我的媽媽在溫暖的陽光下，我記得和平，思考，“一切都會好起來的。”
在記住所有，我終於來到了午休期間沒有15分鐘的步行者休息將取代沉浸在大自然中，這一直對我來說一直是最真實的。我終於決定傾向於我直觀地別名的東西。
即使丟棄了9-5常規薪水的想法讓我非常緊張，我知道我不得不離開城市和我在那裡創造的安全性，讓我癒合。我的那位男朋友（現在-丈夫），搶劫，我決定是時候冒險，並做了很長一段時間的幻想：在不知名的地方買房，並從地球上居住盡可能多，我們知道許多人的特權和機會。我們沒有完全了解我們究竟要謀生的習慣，但我們希望在某種程度上希望我們能夠成功。2月份
那一年，我們開車到馬爾博羅，新澤西州，發現了一個小型兩居室的1860年代農舍出售。當我們拉到它的長污垢路時，我知道它是我想成為的地方。
這對我來說是神奇的。你知道，就像白雪公主開始唱歌和所有動畫動物聚集？沒有明顯的音樂，但是這麼多的真正鹿在這些巨大的舊樹中行走。美麗的紅色紅衣主教到處都是坐在樹枝上。當我們走進來時，整個房子都像溫暖的麵包一樣聞起來。它令人陶醉。在我們到達之前，主人剛剛完成了烘焙。
站在那個房子裡，我終於覺得再次感受到了-“一切都會好起來的”的感覺。認為我從來沒有覺得它在任何其他地方我住過的地方。
當他們神奇地對我們的報價說yes時，我的心臟膨脹。我們在五月搬進了。然後在我的30歲生日時，搶劫讓我感到驚訝於尼日利亞矮人山羊-我們的第一個別人進出了更多的東西。我們將她的玉蘭命名，因此我們美麗的宅基地開始了。
我們的目標是在戶外種植我們自己的整個食物並更加活躍。由於搶劫和我都有健康狀況（他有1型糖尿病），我們認為這是我們能夠越來越好地支持我們的身體的最佳方式。
幻想一邊：在前幾個月內，學習如何從我們的小農場源大部分食物都很艱難。Rob，誰是工程師，閱讀書籍並觀看了很多YouTube視頻，以了解如何捕獵，魚，屠夫和處理我們的蛋白質。通過研究和審判和錯誤，我磨練了我的園藝技能，學會了泡菜，保護食物，牛奶山羊，並弄清楚如何對待打噴嚏的雞肉（眾多其他東西）。我們的廚房會花費數天-起初慢一點，因為我仍然不得不在曼哈頓工作才能支付賬單。我仍然強調。但是在我擊中道路之前，早上30分鐘餵養雞，給了我空間呼吸並找到我的能量。
經過幾個星期的吃更多的食物和支出更多的時間在泥土中，我注意到我的皮膚改善，我的頭痛減少了。但是，老實說，IBS並沒有真正冷靜下來，直到我終於有勇氣辭掉工作，所以我可以花更多的時間，遠離城市磨礪。當有人向我提供一個活動計劃工作時，我很幸運，我可以從家裡做，並最終利用我自己的活動計劃公司。我也需要它，所以我可以繼續用搶劫建造宅基地而不破產。照顧雞是昂貴的;在商店跑步並抓住一箱雞蛋是更便宜的。
月後，當RO時我開始邀請我們的朋友和家人結束吃飯，我的妹妹有一個很好的想法：向別人開闢宅基地，把它變成一個商業。我們買了房子後十個月，我們開始舉辦託管晚餐俱樂部，我們教會人們如何製作我們吃的食物：自製玉米餅，kombucha雞尾酒，奶酪，你叫做。荷蘭山家園轉向各種美食活動，可持續生活和冥想的講習班。
現在隨著全球大流行和城鎮分區法規，我們不再主持。相反，我們通過社交媒體分享我們的農場生活，並出售蘑菇肉湯，肥皂，奶酪，品種動物和各種各樣的東西。但有時候我仍然會想到所有在澤西島來到我們小家居吃的人吃，笑和分享。我想到那些聚會，我想哭，因為我真的覺得我終於與我打算做的事情-我創造了一個在包括我自己，包括自己的空間，可以感受到歡迎和安全。這是一個家庭，我可以成長，為他人提供服務，最重要的是服務我的家人和地球。
雖然我的健康狀況更好，我還有IBS，我想我會永遠忍受一些焦慮。（有些專家說焦慮是遺傳，只能真正管理，而不是治愈。）但是當我有一個火炬時，我並不像我自己的判斷。當我不活著我的真相時，我認為我的焦慮和IBS作為通知系統，當我令人愉悅時，當我愉悅時，吃掉我的身體不喜歡，或者跳回那種老鼠的競爭。有時，爆發是呼叫我需要更多的支持。
我識別出rob，我確實是極端的，而不是為每個人提供極端的（或可取的）。值得慶幸的是，許多其他滋養的方式與自然有關，不涉及養矮山羊：在當地公園花了幾個小時，去野營旅行，短日旅行前往海灘，普通野餐在公園裡，偶爾乘坐樂趣（認真！）。
和搶劫，我希望通過荷蘭山家園，我們可以分享我們與他人學到的內容，使我們都能弄清楚如何在社區中更加可持續地生活。我的願望是，越來越多的人，尤其是我們的領導者，對母親的照顧地重新排序，所以我們都可以互相重新聯繫，彼此並能夠癒合。
編輯器注意：如果您遭受或思考您遭受IBS的遭受困擾，那麼與您的醫生交談至關重要，因為藥物可能對您有益。有關焦慮的更多信息以及如何管理它，請訪問美國的焦慮和抑鬱協定。
