專家之間存在有爭議的爭議。雖然它沒有要求節食者以整體跳過膳食或去除食物群體，但它促進了據稱的食物，使您的身體的pH水平低（不酸性或糖的食物優先於其他食物）。飲食的防守者說一些食物-肉類，精緻或加入糖，加工食品-可以引導你的身體產生更多的酸。大多數鹼性飲食計劃最終類似於素食飲食，但是鹼性飲食實際健康的科學就不清楚。“整體，真實的，未加工的食物對身體非常有利，但沒有可靠的證據表明它與pH水平有很大關係，”良好的家政學院的註冊營養師斯特凡尼薩索斯·斯索薩斯（StefaniSassos）說。“吃更多的蔬菜，削減糖，減少你的加工食品的消耗，喝更多的水只是對你健康有益的一般性建議。”
但飲食不是唯一的理由，為什麼她這麼健康-畢竟，凱莉承認她只是人類，偶爾每次滑倒。事實上，在Covid-19流行病中，凱莉笑話，她一直偏離她的嚴格的飲食方案，我們都知道太好了：“我吃得堅實的食物。我不是在全液體飲食上;我在一系列全碳水化合物飲食，“她在吉米·金梅爾在七月舉行的採訪時表示，在她的直播ryanseacrest之後，他的早晨常規包括喝大量的”不同的液體“，包括茶，水和咖啡。“這就是大流行期間改變的事情。”
無論如何，她是否在她最喜歡的小吃（金魚）或健康的膳食上，凱利經常在健身房找到，她在2017年做出了個人決定，可能有徹底改變了她的健康。閱讀更多地了解有關KellyRipa的飲食，健身常規和健康信仰的更多信息。
她吃乾淨。
這位49歲的談話展示宿主更喜歡讓她的家庭享受正確。她講述了她堅持簡單的飯菜，就像一個切片的雞胸肉，炒菠菜，檸檬和橄欖油。
“我吃了很乾淨的飲食。我有很多蔬菜，我吃蛋白質，但我真的沒有把大量的想法放進它。這就是你的一切在任何飲食書中閱讀或聽到的讀或聽到-不要吃太多的廢話，而且我沒有，“她告訴ABC新聞。“如果這是這個秘密，那就是那個秘密！”
她很少在播放之前吃早餐。
雖然三個媽媽在早上烹飪了她的孩子的早餐，但她之前分享了她，直到她帶著凱莉和瑞安藏來的總結了（即使她早4:30起床））。“直到節目後，我永遠不會吃早餐。如果我的胃在消化，我似乎無法焦點，”凱莉告訴BonAppétit。“在主機聊天桌上，我會有一個三滴脫脂盒……我發現如果我事先吃，我只是做消化聲音。”
然而，當她吃早餐時，RIPA選擇避免像糕點或混合咖啡飲料和“巧克力”的混合咖啡飲料一樣的含糖籃板，只需幾個成分就會混合在一起。椰子水，凹陷的日期，一點是可可，腰果和椰子油（加上鹽！）聚集在一起創造一個厚厚的布丁，與ChiaSeeds撒了灰塵。“如果你是便秘或只是不常規，這是你祈禱的答案，”Ripa說，同時在最近的她的談話表演中分享了食譜。
她鬆散地粘在鹼性飲食中。
RIPA是鹼性飲食宣誓的許多CELEBS之一，在那裡您只吃食物酸性低。雖然她聲稱這種飲食計劃是“改變了她的生活”，但仍有一些食物，她不能讓自己從她的飲食中完全消除。
“我喜歡喝咖啡。我偶爾會有魚。鹼性飲食主要是素食飲食，但我喜歡咖啡中的奶油，“Ripa告訴人們。“所以我嚴格堅持它，但是當我做清潔時，它將是七天，然後我回到我的正常生活。但我的正常生活並不與鹼性清潔不同。”
和什麼包括在她的“正常生活”餐中？
“在晚餐時，我吃了一噸蔬菜-和一個沙拉，湯或一片小魚。我盡量不要有太多的cESE或太多的高脂肪食品，即使我愛他們，“她之前講過了良好的家務。”我只想每天都有披薩和炸薯條，但我試圖每週限制那些零食。“
她決定停止飲酒。
在一系列生活中，凱利和瑞安於2020年1月播出，RIPA透露，她於2017年底默默地戒菸，發表的報導。雖然鹼性飲食允許少量酒精和酒稀疏地享受，但Ripa說她決定完全放棄飲酒。
“他們說美國人去年買了更少的葡萄酒，”Ripa在節目中說，討論了最近的銷售趨勢，同時用Seacrest開玩笑。“這是一個四分之一世紀的第一個下降。現在，我相信這是因為我放棄喝酒，我造成了這一傾角。我已經影響了市場。”
她傾向於健康-除非有金魚餅乾。
雖然RIPA認真地鍛煉鍛煉，但她有時無法抵制午間小吃休息。“我盡量不要有太多的奶酪或太多的高脂肪食物，即使我愛他們。我只想每天都有披薩和炸薯條，但我試圖將這些零食限制在每週一次，“她講了好的家務。“下班後，我會有一個蛋白質酒吧和一些亞麻小吃……為小吃，我總是有Pepperidge農場金魚。我不能給他們。”
她總是在手上留下幾個釘書釘。
有一些其他必備食品，她總是在她的廚房裡存放，如希臘酸奶，藍莓，西蘭花和菠菜。
“非脂肪希臘酸奶。即使我的孩子不像我的方式享受它-除非我把蜂蜜和格蘭羅拉拿出，除非讓它看起來像一些糕點-它必須。也是如：半衰期。在大多數情況下，Mark和我有很乾淨的飲食。但我們在咖啡中喜歡奶油，“她告訴BonAppétit。“我們也總是在冰箱裡有韭菜。我的孩子喜歡韭菜。這是你會感到驚訝的孩子們想要的蔬菜，但他們喜歡它。”
