如果有一件事運行馬拉松讓你感覺讓你感覺到，它是不可實現的，所以我確信忽視我父親的警告是安全的，即首次馬拉松運動員經常在比賽日之後獲得大量重量。我的大腦知道他有33歲，對我來說有33歲，但我的心臟相信命運不會像這樣。我沒有辦法花六個月的訓練，五個小時的時間運行，只是為了爆發就像一個氣球之後。鑑於我的巨大成就，這不會公平-26英里！-所以我的心情毫無疑問，我的新陳代謝讓我的回歸。體重增加對我來說不會是一個問題。
削減到一年-半晚些時候-我嗨，我是alexis，我從2013年11月4日跑了紐約市馬拉鬆比後獲得了15磅。加上，我失去了肌肉質量，所以數字可能更像是20磅，這是我不想告訴你的部分。不知何故，即使是最好的意圖，我也無法擊敗科學。
我今天站在這裡，準備羞怯地（和核心）接受我的失敗，如果我追溯我的步驟並弄清楚這發生了這種情況，我只能做到這一點。
它與一個應用程序無辜地開始。提示：如果您想要完全毀掉自己的現實生活，請在您為馬拉松培訓時輸入您的日常卡路里並進入MyFitnessPal。在我開始訓練之前，我一直在使用該應用程序，只是看我在我的身體裡。正如我訓練的時候，我開始增加我的里程-並且每天看到我分配的卡路里攝入量升起就像看魔法行為一樣。
在我的經驗中，超過10英里的距離感覺得多，只有一隻腳在另一隻腳前面，所以一旦我通過了這個門檻，我被允許吃的所有額外卡路里都感覺像是從無處來的獎金上喝酒。一旦我完成了奔跑，我就會把工作的方面放在我的思想中，很快就會專注於我的餘下的一天，所以我開始越來越少地輸入我的鍛煉和我的飯，並相信越來越多的赤字。它總是在那裡，我永遠不能通過它來吃掉它，為什麼會讓追踪跟踪？
這就是我如何想像孩子星星的感覺，當他們第一次開始出名並獲得大匯率-“我永遠不會花這一切，生活將永遠是這樣的。”但就像少年百萬富翁一樣，很快就會發現如何將新發現的盈利倍過排水，所以我也找到了浪費我的“額外”卡路里的方法。
當你在中午之前運行13英里時，你真的可以在常規和仍然減肥上吃一個噁心的垃圾。我說鍋餡餅，蛋糕，巧克力，糖果，培根，火鍋，炸雞，甜甜圈，餅乾，真正的任何我想要的東西，或者我在公共廚房裡找到工作。瘋狂的部分：磅仍然掉下來。我無法想像一位醫生會推薦它，並清楚，沒有人，但我可以逃脫它。
這是我的踢球者-我不一定在訓練期間給我的身體或需要它需要的東西，但我逃脫了。如果吃東西是個好主意，我沒有問自己，因為當你使用雙重或三倍或四倍的卡路里時，你可以在一天內允許吃飯，一切都是一個好主意。另外，如果你不夠吃，你可能會被傳遞，因為你剛剛在13升的卡路里燒了1500卡路里-如果你在夏天的月份訓練，那麼就像你一樣。如此逐漸，隨著時間的推移，我學會了停止質疑進入我嘴的東西。
這是我開發的哈布里斯的一個特殊品牌，它為我工作，直到我的巨大，令人陶醉於馬拉鬆的成就。在我越過整理線之後，這是時候考慮的是時候，因為我所有不良選擇的後果開始堆積起來-並重量開始打擊。
當它來到食物時，我會避免做熱卡路里檢查或考慮那天我吃的東西。相反，我發現自己有理由用短語，“我應該得到這個”或“我今天真的很難”……這一旦你唯一的練習就是從你的手轉移到你的嘴裡特別重量烘焙良好。
我已經從馬拉鬆一直都是每天一生的一部分，無論是在運行，計劃運行，還是安排在我的奔跑周圍的東西，幸福的空虛都沒有我的一天。突然間，我沒有乞討過夜計劃在工作後跑步，或者在一杯葡萄酒中停止自己，因為我不得不早起擊中磚塊。
突然，我必須在每週日留出一段時間的時間，因為我的長期停止每週從一小時到兩到三到三到五到五到五到五到五點鐘，並將一個硬滴回到零，離開我的房間新的周末傳統：早午餐。對一些，一頓飯。對我來說，一個機會應用我在馬拉松訓練中學到的奉獻精神，以容納一堆食物和一支含羞草。這是一個比在華盛頓高地從華盛頓高地擊倒河邊的周末來到華盛頓高度，這是一個更愉快的方式。
轉折點是在婚禮上的陌生人面前的泳衣-我只是覺得我想說些什麼關於知道我不應該穿它。然後，每天都會湧入我的腦袋，我突然想到了每一天的每一刻，哦，我對我的體重不滿。直到那一刻，我真的沒有意識到。
因為我只是因為我在Verrazano橋上砸到了越野，穿過布魯克林，穿過皇后區的角落，曼哈頓走出了一個小巧的蠶食，然後直接擊落曼哈頓再次進入中央公園有一天沒有給我一個免費的通行證，以免每一個無人看管的烘焙良好的烘焙良好我交叉，幾個月後。
現在讀回來，對我來說顯而易見，因為我相信它是你的，我的實驗會過剩。但在此刻，我真的相信我可以擊敗賠率。我是一個聰明的人，但我忘記了我對食物的燃料的了解;即使我每天停止跑步時，我也會把自己作為一個坦克推動（即使我宣誓向自己宣誓來保持），並轉過身來……一個捷達？捷達。感覺對。但是加油像坦克一樣的捷達不會把它變成一個坦克，它只是給你一個巨大的jetta（這個隱喻很快就完成了，我保證）。
所以這裡我發現自己。十八個月後，超過15到20磅超重，剛剛經常回到跑步。現在剛剛回到早上再次鬧鐘將我拖出床，進入我的鞋子和短褲。剛剛摔倒在一天的運動胸罩的方式，感覺它擠壓了我的肉體令人震驚的新方式，並開始重新安排我忘記了關於科學，卡路里和加油我的身體的一切。它比告訴人們為馬拉松訓練，而是大局和我自己的旅程，這更令人印象深刻，這是更重要的成就。
