maca有片刻。農民在安第斯山脈培養了秘魯植物3000多年，但蘿蔔相對最近從拿鐵口和冰淇淋甚至美容產品中出現了一切。
P>Proponents聲稱乾燥，粉狀獼猴可以幫助從低能量水平到更年期的一切。然而，它最著名的名聲是一個天生的性慾助推器。
現實：研究仍然是Maca粉末是否提供了任何這些益處，但它通常不能傷害嘗試。由於FDA的補充不受FDA進行療效或安全，Jaclyn倫敦，MS，RD，CDN，營養總監，建議跳過瑪卡丸。“只需確保您使用粉末根形式並檢查成分列表，以確保Maca根粉末是那裡的唯一一個，”她建議。
讀取了解有關此根root的更多信息。
是maca對您有益嗎？
如果您喜歡瓦薩粉的泥土，堅果，糖漿樣味道，將其添加到燕麥片和其他零食中可以幫助您擠壓額外的維生素和礦物質。根部的熱量低，但含有大量的維生素C，鐵，鉀和銅。
倫敦的個人最愛：爆米花灑在爆米花上，以額外的味道提升。
CanMacaPowderBoostlibido嗎？
如果您希望Maca會從字面上升高您的愛情生活，不要指望任何奇蹟攪拌冰沙。“瑪卡粉可以幫助利用類似的數據，但這並不是”自然的偉哥“，”倫敦說。
現在國家的國家衛生研究院證據不足以證明獼猴可以有助於改善性功能障礙或性慾。
一項2015年研究發現，每天服用Maca兩次，略微有助於服用抗抑鬱藥的女性性功能障礙。然而，另一個分析發現，在Maca進行的四種隨機臨床試驗中，兩次支持其有效性，兩項都未能顯示任何顯著的結果。
底線：如果你相信瑪卡會讓你心情，值得拍攝它給您最喜歡的食譜。一點叫安慰劑效果的東西可能會對你的青睞。只需確保排除任何其他因素-就像抑鬱，焦慮或藥物-影響您的醫生的性慾。
maca粉末有用更年期？
同樣，陪審團仍在提出這項索賠。2008年的研究發現每天吃3.5克瑪卡，六週略微改善心理症狀，包括焦慮和抑鬱。
更新的研究發現，服用類似的劑量似乎似乎改善絕經後婦女抑鬱和血壓的症狀，但需要更多的研究。
如果您真的在掙扎，您可能希望與您的醫生聯繫，他們可以在特定跡象和症狀中開出治療。
CANmaca給我更多的能量？
maca不含任何咖啡因（您可能正在考慮Matcha，日本綠茶粉）和那裡也沒有科學證據表明它提高了能量水平或改善了耐力。那說，如果你每天早上喝瑪卡咖啡，那麼豆子肯定會給你一個顛簸-只是不是粉末本身。
如何使用Maca粉末？
您可以將Maca粉末添加到幾乎任何內容，包括：
- 爆米花
- 咖啡
- 巧克力牛奶
- 水果冰沙
- 格蘭諾拉麥片
- 烘焙治療
- Hummus
- 燕麥粥
- 酸奶
- 湯
從半茶匙左右開始-如果你過度吧，焦糖味可以味道味道漂亮。
