焦慮不僅僅是一種暫時的感覺，即時在你反對緊張的截止日期時發生，或者第一次嘗試新的東西。即使沒有什麼可擔心的東西，也可以彈出一個不斷的存在。以下是只有那些爭取焦慮鬥爭的人都非常好。
1。當人們告訴你“停止擔心”時，這是多麼煩人。
相信我，如果我能夠停止擔心我是如何讓我的所有工作完成，如果我要晚餐遲到，我會停下來。你告訴我不再擔心，讓我擔心它更多。
2。“也許”是英語中最糟糕的詞。
不確定性觸發最嚴重的焦慮。特別是這些日子，每個人都製作了這樣一個鬆散的計劃。讓我們現在立即製作我們的計劃並與之完成，非常感謝您。
3。人們多麼鬆散地使用“恐慌攻擊”這個詞。
否，恐慌攻擊並不簡單地嚇壞了。就像你在哭泣的時候，你無法呼吸，一切都不是還可以，它從來沒有什麼好的，你覺得你要死了。
4。在半夜醒來，沒有睡著，因為你的大腦是焦慮的旋轉之輪。
你明天有很多工作要做，現在你會如此疲憊，你基本上毀了一切，哦，我的上帝，我不小心地說，前幾天，現在她完全討厭我和我的老闆。..
5。你對最小的事情感到焦慮。
您的手機將耗盡電池，即使它為53％。為什麼你沒有被邀請參加那個鄰居聚集在一起？哦，我的上帝，你錯過了去上班的火車，現在你將遲到，這是你的所有錯誤。
6。你不能忍受遲到或早。
你很早就嚇壞了-它會奇怪嗎？我在等待的時候我會怎麼做？-但如果你已經遲到了，你會嚇到讓某人等待或者讓你的老闆生氣或…
7。如果你必須取消計劃，你擔心每個人都會討厭你。
有時你只需要一個晚上。然後，當然，你對它感到焦慮。因為你對一切都很擔心。因為焦慮不安。
8。當你的焦慮是全油門，你剛剛關閉。
胎兒位置，請。
9。你有焦慮的色彩，你甚至不知道。
對我來說，它正在拍打我的腿，並誠實地過度了。“
10。當太多人正試圖立即與你溝通時，你的大腦感覺就像它即將爆炸。
你如何一次性回應每個人？您如何抵制將手機劃過房間的衝動？
11。在倒塌的一側，當沒有人對你發短信時，這絕對是因為他們都討厭你。
一切都是因為你三年前說的那麼。或者他們從不喜歡你開始，他們已經假裝了。是的，這絕對是。
12。那零星焦慮哭泣。
請不要關注我，我幾乎不知道我在哭泣。我只是如此不堪重負。
13。那些可怕的焦慮胃痛。
否，它絕對不是你吃的。
14。如果你的生活中沒有訂單，你會嚇壞了。
平靜的活動包括：製作待辦事項列表，清潔，組織，深呼吸。
來自：國際大都會美國
