1。你會燃燒卡路里。
討厭健身房？為臥室的頭。好的，它實際上並不替代鍛煉，但它確實有助於：每半小時有250卡路里的性燒傷。“這不是你應該做的唯一練習，”哥倫比亞大學的郵遞員學校小兒科和人口和家庭健康助理教授MarinaCatallozzi博士說。“但是你可以增加你的助手，使用某些肌肉，一分鐘燃燒至少5個卡路里。”
2。更強大的肌肉-是！
大多數性職位可以幫助您調整核心和臀部。如果你更冒險（思考站起來），你也可以瞄准你的大腿，小牛，甚至是武器。“性別改善了你身體的肌肉語氣，尤其是婦女最關心的地區，”臨床心理學家和性治療師ShannonChavez博士說。甚至更好：當你引起或有高潮時，你釋放睾酮，這是建造和維持瘦肌肉組織的鑰匙。
3。你的心會感謝你。
用它作為讓你的心靈賽車的藉口。性別不僅改善了心血管健康和流通，但“許多研究表明，每週增加頻率到兩次或更長時間可以將你的心髒病風險減少一半，”查韋斯說。“這對女性來說是一個非常重要的好處。”
4。這是一種自然的壓力緩解。
感到疲倦或焦慮？在性高潮中釋放的內啡肽對應力水平產生正影響。“它改善了壓力響應，幫助您的身體能夠在未來處理壓力。我們認為，”我太累或疲憊不堪，“但它實際上平衡了事情，所以你感覺不那麼強調，更加強調，更加強調，更加強調，更加強調，更加強調，更加強調，更加強調，更加緊張，“查韋斯說。
5。你會像個嬰兒一樣睡覺。
挖掘甘菊茶！根據Catallozzi的說法，性釋放催乳素，它可以幫助您捕獲一些ZZZ。有趣的事實：深睡眠時，這種激素的水平最高。另外，當你放鬆而深深地滿足-或者只是厭倦了勞累-漂流到夢境是如此容易。
6。幼小皮膚？簽署我們！
餘輝是真實的。隨著常規性活動的循環增加，皮膚看起來更亮，更加調整。“餘輝背後的整個科學是真的-一切都在流淌，那裡有很多釋放，”查韋斯博士說。“它讓你看起來更年輕，更健康-你想要的所有東西都在良好的皮膚上。”
7。親吻疼痛和痛苦再見。
頭痛可能是有性行為的理由。奧爾科斯將催產素和內啡肽的潮流發作到您的系統中，這是“天然止痛藥”，Chavez也有助於關節炎和月經痙攣。作為獎金，她補充說：“如果你的周期已經關閉，頻繁的性別可以幫助他們更定期，因為它調節雌激素和睾酮等激素。”
8。治療打嗝從來沒有更有趣。
你讀到了。orgasms是一種非常可靠的治療方法。“我們不會想到這一點，”Catallozzi博士承認。“但迷走神經在性行為中受到刺激，並且減輕了打嗝。”
9。更多性別=較少的浴室旅行。
是的，你的膀胱通常不是想到的-除非你真的要去-當你即將發生性行為時。但專家認為，性別改善了盆底力量和膀胱控制（並且比Kegel練習更有趣）。“隨著年齡的增長，我們的骨盆樓層健康更為重要，”查韋斯說。翻譯：添加更多性別的例程。
10。保持你的陰道形狀。
骨盆底不是你唯一的女士部分得到推動。“你擁有的性別越多，對你的陰道增加越多，”Catallozzi說“對陰道增加”。益處包括增加潤滑和更健康的皮膚。“隨著改善血流對陰道，您還可以看到更長期症狀減少。”
11。同樣適合你的傢伙。
雖然理論雖然為什麼不同，但幾項研究鏈接頻繁性以更好的前列腺健康。“射精是男人釋放和清理其係統的一種方式，這對前列腺健康很重要，”Chavez
12。你更有可能活得更長。
1997年澳大利亞的研究發現，每週兩次或更長時間發生性行為的男性可能死於50％的可能性，而不是每月發生性行為的男性。“性別對整體健康和福祉很重要。越多的人有性行為，它們的更健康，他們的生活就越長。他們患有較少的疾病，危險因素較少，”查韋斯解釋道。
13。你會少了一大批。
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究人員rsity發現每週發生性行為或兩次通過降低免疫弱化的皮質醇水平和增加免疫球蛋白A（IgA），一種用作抗體的蛋白質來提高免疫系統。這很簡單：越越多，感冒和流感越少，Chavez說。
14。您的生育能力將獲得升高。
具有更多的性別可以增加概念的機率。事實上，研究表明，精液可以觸發排卵，相反，不超過一個沒有性的一周會對精子產生負面影響。查韋斯博士建議夫妻每周至少進行兩次，同時參與某種形式的親密關係-接吻，觸摸，談話-每日。
15。提高你的信心。
“壓力下降，增加親密度，情緒健康，增加性慾-所有這些都可以與自尊的增加，”Catalalzizi博士說。它可以讓你的信心成為一個電梯，加入查韋斯：“你也對自己和身體的整體感覺更好。你有的性別越多，你傾向於更幸福。”謝謝，內啡肽。
16。它可以幫助您對伴侶更近。
催產素，A.K.A.Cuddle激素，當您親吻，擁抱，觸摸並具有高潮時釋放。查韋斯建議夫妻停止規劃完美性，只是做到這一點。冒險也是一個好主意：“我們的性慾就像我們對食物的飢餓感。我們每天都不吃同樣的東西。有時我們想要美食，有時我們想要快速簡便的東西。我們喜歡嘗試新事物和好奇。“
17。您將有更好的溝通。
“對於性別來擁有所有這些好處，你必須與一個信任環境中的某人搞，並清楚你想要什麼，不想要，”Catallozzi解釋道。“這種通信有助於使這些益處，如較少的壓力，可能。”
18。性導致更多的性別。
不是火箭科學。作為你的自尊，性慾和關係的親密度，你想要更多的性別。“如果你有你想要的性別，那就是你的性別，與你所愛的人在一起，你更有可能享受它並想要更多，”Catalalozzi說。“這是一個循環。”
