6次你不應該使用精油

這個故事最初在2017年1月出現在Rodale的有機生命上。

精油不再是嬉皮士的象徵，類似於廣藿香的味道。根據Mayo診所的說法，替代和綜合醫學從未如此流行，越來越多的消費者在有機體乳液標籤上尋找精油作為危險合成香料的更安全的替代品。

所以什麼，究竟是什麼，是一種精油？許多人錯誤地認為精油是一種與其他類型的油混合的植物提取物，但精油實際上是100％的植物提取物，這意味著它們非常集中。根據美國國家醫學圖書館，需要220英鎊的薰衣草花，只需一磅薰衣草精油。

“人們傾向於認為，因為精油是自然物品，他們必須安全。實際上，精油如此豐富地集中，它們在醫學上不一樣，因為它們從中提取的草藥或柑橘。這就是為什麼他們可能是危險的原因-但它也是為什麼他們是有用的，“米德·卡爾頓·阿布拉姆斯（RachelCarltonAbrams）表示，他是家庭醫學和綜合醫學的董事會，以及新書的主體的作者：發現你的身體對終身健康的智慧和癒合。

以下是六種情況，您應該始終避免精油，以及安全地使用它們的建議。

未稀釋，在大多數情況下

因為精油如此高度濃縮，使用它們直接會導致皮疹甚至燒傷。並用水混合它們不會做訣竅，因為，油和水不混合。“即使我應該知道更好，我曾經向我的浴室添加了薰衣草油，認為它會很好，放鬆，”卡爾頓·阿布拉姆斯說。“我馬上跳出來，我身體上的微小的漂紋。為了安全地使用皮膚上的精油，你需要先在載體中稀釋它們油，如jojoba，鱷梨或葡萄柚。根據CarltonAbrams的說法，每茶匙載體油的良好比例不超過3-5滴精油。您還可以安全地將精油添加到自製肥皂，洗髮水和乳液中。有一些情況下，您可以直接在皮膚上使用未稀釋的精油，但在嘗試之前，您應該與公務員的從業者交談。（例如，根據CarltonAbrams的說法，直接塗抹於蜂蜇紋和燒傷的薰衣草油是一種安全的補救措施。）

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我們已經談過為什麼你不應該在皮膚上使用純精油，但是當涉及粘膜時，這是一千倍，更重要的是，在粘膜上-像嘴巴，喉嚨和陰道一樣地體內腔的組織。“我曾經有過患者，患有茶樹油可以用來治療酵母感染-所以她浸透了棉條，”卡爾頓·阿布拉姆斯回憶說。“她不僅有酵母菌感染，而且她也有一個燃燒，發炎的外陰。”但是，患者並不是錯的。CarltonAbrams表示，茶樹油可用於酵母菌感染-她甚至推薦使用茶樹的安全有效的精油基產品-但它過於冒險將其作為家庭補救措施。

內部，不與醫生交談

精油膠囊可在健康食品商店和天然藥房中使用過櫃檯。您可以隨時購買它們，而無需與醫生諮詢，而CarltonAbrams則導致他們總是很好的誤解。“我擔心人們自己帶走他們，”她說，因為精油可以像常規藥物一樣強大。

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例如服用抗生素。CarltonAbrams表示，研究發現，牛至和百里香精油的工作也是一種與傳統抗生素治療由細菌，真菌或寄生蟲引起的感染。這是一個很好的消息，因為細菌變得越來越抗抗生素。這些精油在腸道中減少了腸道細菌的過度生長，但也可以像抗生素一樣摧毀好細菌。“我見過人們認為他們可以將精油膠囊一直以防止腸道細菌的預防措施服用。但它們也耗盡了良好的腸道細菌，就像抗生素一樣，“卡爾頓·阿布拉姆斯說。“我確定患者是否需要秩序需要精油抗生素在規定常規抗生素之前，糞便文化是同一方案，即在規定常規的抗生素之前。“也，精油膠囊（在良好的醫生的建議上！）是唯一應該在喉嚨裡行駛的精油。在微滴劑瓶中的液體種類僅供外用。他們會在下面的路上燃燒（見上文，關於MUCOS膜）。精油膠囊具有塗料，以確保它們可以安全地向您的腸道行進，胃酸可以打破它們。

如皮膚護理，如果你有公平的皮膚

一些精油，特別是柑橘氣味是光毒性的。這意味著它們使您的皮膚對太陽更敏感，導致您獲得更嚴重的陽光灼傷。如果您將在戶外花時間在戶外花時間，請避免在護膚常規中使用柑橘精油，特別是如果您已經處於曬太陽的高風險。

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，可以緩解過敏的精油

如果您有耐受性耐受性，您也應該對精油持謹慎態度。根據CarltonAbrams的說法，對合成香料敏感的人有時可以忍受精油-我們的身體習慣於它們，因為它們源於我們與幾個世紀以來的植物，而不是綜合。仍然，即使是精油的自然氣味也可能對某些人來說太過分了，因此如果您知道自己的光譜敏感，請謹慎向您的個人護理產品引入您的個人護理產品。

在將其放在整個身體上使用它之前，在一小塊皮膚上，始終是測試新的精油（當然是用載體油正常稀釋的載體油批量稀釋）。如果你得到皮疹，請跳過它。