哎喲-那有它。在Noggin中截然不同，沒有多少寺廟按摩，只需一秒鐘。也許它在早上發生了第一件事，然後在你交錯給keurig之前，或者可能是你拉扯一切（輔助幾個文檔，也許是可樂零）並在線完成的作業。
有許多東西可以觸發頭痛和偏頭痛-包括缺乏睡眠和脫水，這兩者也可能是因素，如果你一直在推動自己。但是可能是你有咖啡因的戒斷頭痛。
什麼是咖啡因戒斷頭痛？
咖啡因戒斷頭痛的症狀包括持續的悸動頭痛，當你需要更多的時候可以擊中咖啡因比你通常做，或者當你是常規飲酒者時，但無論出於何種原因，都沒有及時獲得你的杯子。咖啡因戒斷頭痛有時會在周末或在假期周圍發生，當你睡覺時，也許不要在工作日才能啜飲。
敲擊的直接原因？咖啡因收縮了大腦中的血管，你的大腦習慣了。當你沒有平常的劑量時，這些船隻放鬆，你的大腦出乎意料地用血液淹沒，這導致頭疼。“如果他們立即停止入學，偏頭痛的人將更容易易於越容易發生咖啡因的影響，”國家頭痛基金會主席和UC頭痛和麵部疼痛中心主任VincentMartin說，MD辛辛那提醫學院。
近年來對咖啡因戒斷並沒有進行大量研究，但較老的研究看著那些有預定的手術的人，並被要求在前一天午夜後不要吃或喝什麼-換句話說，他們在他們通常早上釀造的時候從他們的手術時間醒來。常規咖啡因飲酒者的比例較大報告在手術後的感覺更嚴重，而不是那些沒有哪些研究人員至少部分地歸因於咖啡因戒斷。
您的大腦在咖啡因上：
所以如果您正在為您的咖啡因修復而努力，則可以喝一杯咖啡或茶，尤其是頭疼一個由咖啡因戒斷引起的，感覺更好？是的，有時。事實上，一些過於櫃檯的頭痛藥甚至含有咖啡因。“一點咖啡因，並說，像布洛芬這樣的螞蟻炎症，可以幫助-咖啡因增強效果，”馬丁博士說。
但這是它棘手的地方：咖啡因也可以觸發頭痛或偏頭痛。馬丁博士說，這是因為血管的縮小並不是咖啡因的狹窄不是咖啡因。咖啡因通過阻止細胞佔據其用於燃料的葡萄糖來影響大腦中的能量代謝。這就是為什麼如果你在沒有吃任何東西的情況下，你會出現早餐的XLDunkin’，你可能會感到搖搖欲墜，緊張，可能是頭疼的-你的大腦沒有得到它所需的能量。“很多人只是喝早餐的咖啡，這與你想做的完全相反，”馬丁博士說。
另一件事咖啡因-為什麼它幾乎普遍崇拜-它通過影響神經細胞火的方式超焦於您。“咖啡因激活了神經系統的一部分，使我們更加熱衷於迷你rialin，”馬丁博士說。這就是為什麼我們在我們需要特別鋒利的時候為什麼如此巧妙，並且如果我們睡覺困難。他說，由於某些神經細胞發生不同的火焰，可能會讓你對所有刺激甚至導致頭痛更敏感。
所以要說的，如果咖啡因戒斷不是你的問題，咖啡因（特別是如果它是偏頭痛為你）可能會使它變得更糟。
如何治療咖啡因戒斷頭痛：
第一件事是試圖試圖弄清楚你的撞擊顱骨是否是由於咖啡因退出。特別是如果你只有咖啡而沒有吃過東西，你的問題可能不會太少咖啡因，但你喝的咖啡因是防止你的大腦獲得能量。“如果你吃點東西，你可以感覺很多，”馬丁博士說。
作為您熬夜的場景，您熬夜醬咖啡，也許是不夠的水，很難講述脫水和缺乏睡眠-也很大的頭痛觸發-導致你的哎喲。更換那些液體並抓住快速貪睡可能是您需要的更多咖啡因。
但是你可能有較少的咖啡因你通常會在頭痛下降時做。也許你喝了弱者的酒店咖啡或恐怖！-成分地吮吸一些潰瘍。“大腦習慣了有一定量的咖啡因，”馬丁博士說。您的平常金額可能會照顧頭痛。“如果它沒有幫助治療急性攻擊，那麼不要繼續這樣做，”馬丁博士說。
然後，也許你已經比你經常更好地做了更多的方式-讓我們說一杯巨大的杯子，在長途飛行後，在當天晚些時候可能是你的大腦通過撤離。“咖啡因戒斷頭痛可能發生在你最後一次劑量的24小時內，”馬丁博士說。如果這是在當天晚些時候，請早點睡覺可能是一個更好的電話，儘管你可以嘗試有一點咖啡，並看到這有助於。
所以，對於頭痛是好的或壞的咖啡因呢？
它可以是或兩者。“這真的是審判和錯誤，”馬丁博士說。“有些人用咖啡因做得更好，有些人沒有它就好多了。”無論哪種方式
，他說，將您的咖啡因限制在每天約200毫克，這是每天大約2杯的最大值，如果您的頭疼，就會易於態度。他說，也更好，他說，不要立刻把它彈，因為早上有一個大的OL’杯子有時會在晚上導致咖啡因戒斷。“最好將其傳播到一天中，”但是，他補充道，但在5歲或太近睡覺時，他補充道。
將您的咖啡因攝入下來至200毫克一天或完全斷奶，如果你認為它是觸發頭痛，可以意味著短期內的咖啡因戒斷……更加頭痛。Martin博士說，這就是為什麼你想要慢慢慢慢。如果你每天喝四個咖啡，那麼向下到三個星期，然後到兩個星期，看看你的頭痛是否減少了。如果你想完全嘗試沒有咖啡因的生活，逐漸減少到零。“但給它一個公平的射門，”他說。“看到沒有咖啡因的全部效果可能需要三到四周。”他說，大約70％的Martin的患者博士博士博士看到興奮劑時，令人興奮的痛苦差異。
