當我在16時被診斷出患有自身免疫條件時，這對我來說比每天早晨服用小劑量的合成的甲狀腺激素。這是一個令人震驚的事件轉向，導致我的診斷：幾乎一夜之間，我變得過度疲憊和陰天，具有衰弱的月經不規則性和一系列奇異的症狀。
我是當時在預科學校註冊的競爭馬背騎手-具有嚴謹的學術計劃和努力訓練方案來堅持。當我變得如此疲憊時，我缺乏維持我的生活方式的能量，我的父母帶給我一個內分泌學家，其餘的是歷史。
因為這一點，當西藥症狀減輕時，我（相當令人懷疑）在20多歲時轉向了20多歲的自然療法醫生。Naturopaths是使用各種技術與現代科學結合的醫生-順勢療法，植物醫學，臨床營養，身體醫學和生活諮詢-治療患者。
整體研究聲稱，健康的腸道始於健康的健康。從來沒有聽過這個術語“健康的腸道”之前，我開始以低的熱情開始，並經歷了許多擔任的挫折。但是一旦我找到了正確的醫生，我被轉換了：我感覺比我多年的更好。
我每天準備一個特殊的排毒奶昔，配有有機漿果和補充劑。
我的大部分治療計劃都涉及我的行為和生活方式選擇，即大幅改變我的飲食。在20多歲的早期，很難突然對您的健康負責。仍然更難？被告知消除含有麩質和乳製品的食物，避免糖。已經是一個素食主義者，這讓我感到茫然很少一些選擇。我被指示每天準備一個特殊的排毒奶昔，配有有機漿果和補充劑，代替早餐。
它結果自身免疫性疾病實際上是由身體炎症引起的-而麩質和乳製品是兩個臭名昭著的炎症劑。問題是，他們也發現了最臭名昭著的美味食物。
當我改變飲食時，我的生活質量緩慢而逐漸改善。我學會了避免激活免疫系統的炎症食品，以及如何在飲食中包含營養，補充劑和食物，促進促進健康的健康。這些益處一直是令人難以置信的：更清晰的思維，月經規律，穩定的血糖，改善的能量-而且名單繼續！曾經是慢性失眠的患者，我在兩年內沒有錯過睡眠！
我現在也與食物有新的關係。我看著某些食物作為醫學和我日常飲食的重要組成部分-就像記住服用維生素一樣。它還有助於專注於我想要推廣的行為，而不是經常訓練自己;這種簡單地抑制了我如何考慮我吃的過程變得更容易。
我的飲食絕不是完美的，但我的消化健康已經恢復-以及我的整體健康轉變。我的醫生叫我的膽固醇美麗，我的心理清晰度的差異是如此宣布，有些日子感覺就像我獲得了智商點。加上，血清素-與平靜和快樂相關的神經遞質-實際上在腸道中產生。所以，隨著我的消化力改善，我的態度所以嚴重！
消除麩質和乳製品在我的身體中刪除了兩個主要的炎症來源，但我也服用每日益生菌，在我的咖啡中加工，有機椰子油，並從醫生中服用維生素和補充劑。我為抗氧化劑購買新鮮，有機漿果，並追求健康支持活動-像冥想和瑜伽-緩解我的身體不必要的壓力。我甚至在烹飪時烹飪-首先是必要的，但現在，我真的享受它。
當我最近去看我的醫生時，我被告知我的自身免疫情況似乎已經逆轉。
是誤診？不完全。
醫生基於血液中的自身免疫抗體存在的診斷。我的實驗室工作表明沒有這樣的抗體。
所以這是怎麼發生的！？根據我的醫生，通過消除飲食中的麩質和乳製品。
當然，食物不是我條件逆轉背後的唯一事情。另一個主要的炎症來源是壓力，與大多數人一樣，我遠非免疫。但總而言之，我的健康-以及我的生活方式-已經完全轉變。
對於令人患有犧牲的所有選擇，我現在認為我的健康狀況的優先級排序是成為成年人的一部分。最重要的是，現在我感覺健康和知道我用我製作的飲食選擇來支持和滋養我的身體。在一天結束時，實驗室測試不謊言-我有所有的確認我需要知道改變我的飲食改變了我的健康。現在，我是無抗體的。
