當我在2010年生下我的第三個女兒時，我365磅。在4英尺-11英寸，我是最重的我曾經去過。我覺得如果我看著食物，我就會覺得一磅。
在我的第二天晚上在送貨後，我開始呼吸困難。我被產假病房移走了，然後去了遙測。在那裡，他們把一個24小時的心臟監視器放在我身上並跑了一堆測試。事實證明，我的肺部含有一點點液體，但醫生也發現了一種堵塞的動脈。在我回到家後，我不被允許離開醫院，直到我答應與心髒病專家預約。
我做過並完成了更多的測試，包括稱為導尿管的東西，這表明我的動脈堵塞了50％。之後，其中一位護士告訴我眺望房間，告訴她我注意到了什麼。我意識到我周圍的每個人都比我大得多。她說，我應該在34歲時患有導尿管。真正打回家，我開始哭了。
在我的後續預約時，我的心髒病學家告訴我，如果我想住我必須立即減肥。
“你想在孩子身邊嗎？”他問。“你一天早上不會醒來，有一天很快就會醒來。”
我不得不做出決定，並且所有與超重相關的情緒都淹沒在我身上。隨著體重的懶惰，因為我很難完成我想讓我做的事情。重量實際上稱我讓我失望並開始影響我的職業生涯，婚姻和父母。由於我帶入房子的食物類型和我吃的方式，他們也超重了。我的體重發育了我的家人和我自己。
因為我必須盡快減肥，我的生活取決於它，我決定有胃套手術-其中80％的胃被除去。該程序將我帶到不到300磅，但我仍然有很長的路要走，可以保持健康，我必須自己做。我的胃腸學家告訴我，就像我從來沒有手術一樣，這意味著我不得不認真努力鍛煉和吃權失去其餘的重量。
我開始在健身房鍛煉身體，吃健康的天然食物。我開始喝冰沙和吃很多沙拉。奎奴亞藜成了我最好的朋友。我能夠將維生素水平帶到他們需要的地方而不服用任何藥丸。我開始通過健康的食物治愈我的身體。我結束了多年的可怕飲食習慣，並有意識地決定停止購買加工垃圾，如蘇打水，冰淇淋，薯片和餅乾。
當您出現該行走時，一切都更好。
我的生活在我開始與女孩走路後，致力於獲得黑人女性和女孩的最大的非營利組織和健康運動，致力於培養黑人婦女的日常行走。它現在已經成為日常的事情，在早上5或6左右走了至少五英里。這些女性的支持令人驚嘆。我們有很好的談話，我喜歡它的紐帶和姐姐。無論你在處理什麼，當你展示那裡時，一切都更好。你能做的最好的練習之一就是走路，所以對我的身體做一些有益的事情，也有很多時間與擁有同一議程的女性聊天，甚至更好。我的女兒，現在19,12和6，也開始與我們一起散步。他們每天都不會和我一起走路，但我一定要盡可能地將它們送到那裡。
現在41歲，今天我比我生命中的137磅，更健康。我不僅做了很多步行，而且我甚至徒步旅行-我已經完成了AppalachianTrail兩次！由於我的胃套手術，它肯定會採取很多努力來實現我目前的體重，我拒絕回到我的位置。生活中的很多次我們不想處理困難的事情。但我選擇處理它，因為當你在你的時間之前離開這個地球時，你的孩子和你的丈夫更難。
