在這裡更加證明，晚安的休息是哦-這麼重要。在新加坡公爵-努斯研究生院的科學家學習了10年的學習，追踪了一群老年志願者，看看睡眠如何影響他們的大腦。66名參與者需要每兩年進行MRI，並回答有關睡眠習慣的問題。那些睡覺的人少表現出更多的大腦隨著時間的推移腫脹。關於腫脹的大問題？根據期刊睡眠的調查結果，它在大腦的區域可能表現出更快的認知下降。
本研究不會提出很多新信息，但是強化了其他常見發現：始終如一地睡眠是一個健康的選擇。“在其他地方完成的工作表明，成人每天七個小時似乎是基於計算機的認知測試的最佳性能的甜蜜點。在未來幾年，我們希望能夠確定對心臟代謝和長期大腦健康有益的東西，“該研究教授MichaelChee教授，該研究的高級作者和Duke-Nus認知神經科學中心主任。
在對面，英格蘭魔術大學研究人員最近的一項研究警告說，睡眠太多也不是理想的。在9,000名參與者中，那些睡覺不到六個小時或超過八小時的人表現出更糟的回憶和決策能力。
所以，聽起來更睡得好。只是不要睡得太多。
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