什麼是精油，他們實際上是工作嗎？

精油今年一直越來越繁忙，因為越來越多的人聲稱，隨著甜美的香味，他們可以為身體和思想帶來廣泛的健康益處。但是，雖然精油已經用於世代，由來自眾多文化的人來說，自然地預防和治療一系列疾病，它們可能不適用於每個人。

什麼是必需油嗎？

精油從單一植物中提取-從其花，根，莖，葉子或水果中提取。“它們是植物的揮發性芳香分子，”生物煉金術士和生物煉金術和MKG生物煉金術的創始人米歇爾·克·帕尼儂說。“他們是我們嗅到和品嚐草藥，鮮花，香料等的原因。精油影響我們的身體，情感和精神福祉，並通過局部應用和吸入生效。長期使用精油-少量-對我們的整體健康和福祉狀態有很大影響。“

然而，科學證明的好處很難找到，這就是為什麼石油不應該用來治療任何嚴重疾病而不先和你的醫生髮言。重要的是要注意，精油不是FDA調節的，有些人會對皮膚或過敏造成刺激。所說，

，有數百萬人通過芳香療法的力量發誓。如果你是一個人想要進入趨勢的人，只要你妥善使用它們就應該相對安全（包括讓他們遠離兒童和寵物）。以下是最佳（最安全）的使用精油：

使DIY蒸汽桑拿：煮沸在一個大鍋中或碗，加入8-10滴一個精油，然後靠在鍋/碗（遠離10英寸以保護您的臉免受燒傷！）毛巾披上你的頭上。通過鼻子呼吸兩分鐘。

使用擴散器：它是一個較不可達到精油的直接方式，但有一個在不同的價格範圍內的選擇。

dab它在你的皮膚上-但是用小心做：從來沒有申請未稀釋的精油到你的皮膚-它可能導致非常令人不快的反應（例如，如果您的皮膚暴露在陽光下，它可以產生燃燒）。稀釋的精油，含有溫和的中性油，如橄欖，椰子或葡萄。

如果您已準備好給他們嘗試，請下面尋找Gagnon的頂級精油挑選因素，感冒，睡眠和頭髮生長。

用於寬鬆應力的最佳精油：

• 乳香：“在處理壓力，神經張力時，焦慮，甚至抑鬱症，這是一個夢幻般的精油與之合作，“Gagnon說。“它被用作千年的冥想援助，並被尊重其平靜的能力，並且在緩解心靈的同時緩慢和穩定呼吸。”吸入油或將其添加到擴散器中。
• 佛手柑：一種令人愉快的意大利柑橘水果，其精油從果皮中壓制。“同時，它的冷卻和清爽，清爽，清爽，花香和果味，”Gagnon說。“感覺輕輕地放鬆但獨特地令人振奮。”
• 薰衣草：“薰衣草被慶祝，以便放鬆，平靜，舒緩-不僅是思想，而且也是皮膚，”Gagnon說。“它可以減少焦慮和壓力，改善你的心情，並幫助您度過一個寧靜的夜睡眠。將其添加到無味的天然乳液中並將其塗抹在您的身體上，或將其放入載體油中，並在夜總會上漫射。我甚至喜歡在睡覺前放一下枕頭。“

用於更健康的頭髮的最佳精油：

精油可以幫助保持您的頭髮和頭皮健康，但她補充說單獨的是，它們不是對嚴重脫髮的有希望的治療方法。

cedarwood：“這種石油強化發毛並強化頭髮，”蓋根說，支持健康的頭髮生長。