當一切順利流動時，生活很好。我們不只是在談論好的頭髮日或工作完美無瑕的演講。你的消化道也很重要。但是，當它脫離了Whack時，它可能會影響-你猜到了它-尺度。“胃腸和消化問題肯定會對我們的食物方式以及我們的身體如何吸收和消化食物，導致我們獲得或減肥，”肯尼斯·棕色，M.D.。“大多數消化問題往往會導致食物的吸收差減肥，但是我們的腸道健康有助於重量增長。”如果規模上的數量正在上升，你真的不確定為什麼，這六個常見的消化問題中的一個可能是罪魁禍首。
1。酸回流疾病
也稱為胃食管反流疾病（GERD），這導致胃酸疼痛的灼燒感或胃灼熱，當胃酸升高到你的食道上時。對於患有它的人，“舒適食物”一詞呈現出全新的含義，因為飲食的行為實際上可以幫助減少疼痛。“飲食提供暫時的救濟，因為你正在吃的食物，以及實際咀嚼食物，中和酸的唾液解釋說，棕色。唯一的問題？一旦食物被消化了，所有症狀-腹脹，噁心，百血分佈不會消失-往往會回來，而且由於反彈的產量，它們通常更具侵略性。但是因為人們想要幫助，布朗說，很多人往往會被吸入危險的暴飲暴食，導致體重增加。
修復：雖然大量在線消息人士稱，蘋果酒醋或蘆薈可以幫助，棕色表示沒有科學證據來支持這些概念。相反，他建議服用過度櫃檯的藥物，如Prilosec或Zantac（您的醫生可以幫助您選擇哪種最適合您），這沒有重量增長作為共同的副作用。如果您仍然發現自己暴飲暴食，請嘗試這些修復程序以幫助打破週期。
2。潰瘍
這些不舒服的瘡也稱為十二指腸潰瘍通常在胃或小腸的襯里中發展，而且通常是因為酸生產過多。就像Gerd一樣，吃食物可以改善痛苦的症狀-包括膨脹和持續的噁心-因為它暫時塗上了保護性襯裡的潰瘍併中和胃酸，解釋了蘇Sachar，MD，一名專門研究的董事會認證的胃腸學家肥胖症，健康和最佳健康。並且，重新陳述明顯的，如果你更頻繁地吃飯，那些過量的卡路里可以導致體重增加。
修復：為了緩止潰瘍，看看您的醫生對您的最佳補救措施，這可能涉及酸障礙藥物（AKA抗酸），如prilosec或zantec，Sachar說。並停止服用非甾體類抗炎藥-或NSAID止痛藥-如布洛芬或阿司匹林，因為它們可能導致內部出血，並且對具有潰瘍的人有威脅。相反，當您需要疼痛管理時，選擇乙酰氨基酚或泰諾酚。
3。便秘
當你感覺停止時，你得到的稱重感覺可能是體重增加。但是有好消息：棕色說，你的身體實際上並不是吸收更多的卡路里，所以這不是真正的體重增加，因為它是額外的糞便，這是可以增加幾磅的糞便。更不用說便秘本身並不完全給我們擊中健身房的動力，粉碎鍛煉。相反，你感覺遲鈍和沈重的方式更有可能……和沙發叫你的名字。
固定：要保持，err，常規，棕色表明粘在整個食物的平衡飲食中，每天至少有25至30克纖維，保持良好-水合（試圖每天喝一到兩升水），並定期鍛煉。如果某些東西似乎不太正確，請查看這些跡象，了解它可能的意思，並考慮與您的醫生交談。
4。細菌過度生長
與我們忍受-這一個並不像它的聲音一樣粗略。基本上，你的腸含有良好和壞細菌，研究表明，通過減少炎症並保持重量，善良在您的整體健康中起著至關重要的作用。當細菌的量增加時，或者當細菌類型被拋棄時（對於最佳健康，最好將其視為蹺蹺板-當良好和壞的完全平衡時，最好地想到它。發生這種情況時，可能發生什麼樣的小腸細菌細菌過度生長（SIBO），並且可以通過兩種方式引起體重增加，說棕色。
首先，細菌可以產生甲烷氣體，“慢小腸的整體功能，允許腸道絨毛-小，手指般的突起在腸道中-以吸收更多的熱量，“他解釋道。換句話說，與你想要的話相反發生。第二，SIBO可以減緩新陳代謝並影響你的胰島素和瘦素抵抗力，這兩者都有助於調節飢餓和飽腹感。結果，即使是這樣，你可能會渴望碳水化合物，也許不會感到滿意Sachar說，一頓完全滿足的餐。
避免SIBO，棕色表明除非絕對需要，否則否則避免抗生素（如名稱表明，這些藥物殺死了你的藥物只有真正想要的是，如果你生病了解蹺蹺板的平衡。但是，如果細菌過度生長已經發生，你的醫生可能會提出像atrantil這樣的消化草藥補充，以幫助你回到軌道上。
5.腸易激綜合徵（IBS）
術語IBS被拋出ARO這幾天不太大量，作為“這是最常見的疾病狀況，而且往往與食物敏感性，洩漏的腸道和良好和壞細菌的失衡相比重疊，洩漏的腸道，”Sachar說。而且如便秘（IBS的症狀），它會導致膨脹和慢性炎症，這再次可能導致體重增加。
fix：對於被診斷為IBS的人，它是關於解決問題的根源。您的醫生可以與您合作，共建您需要的益生菌需要的好細菌，並添加消化酶來幫助分解食物，所以它不僅坐在你的腸道上的炎症，解釋道。布朗表示，嘗試無麩質或低氣體生產飲食可能有助於FODMAP，因為它可以幫助減少膨脹，並有助於在控制下獲得任何不必要的重量增長。
6。克羅恩病或潰瘍性結腸炎
，較小的食慾和體重減輕是克羅恩病和潰瘍性結腸炎的常見症狀（兩者都是可治癒的慢性炎症條件），一旦某人就會發生完全相反Sachar說，患上類固醇的治療方法-這通常是試圖找到適合您的藥物的第一步。“類固醇傾向於增加你對碳水化合物的渴望，導致你抓住更多的水並感到臃腫，”Sachar說。“像潑尼鬆一樣的口腔類固醇也可以導致你的體脂重新分配，所以它代替它在你的胃或臀部，它可以移動到臉部或頸部。”幸運的是，一旦你離開類固醇，就不會太難以過於艱難。這通常會盡快發生爆發-或重新出現腹瀉，便秘，直腸出血和發熱-在控制中更好地進行症狀。
FIX：首先，您的整體健康更重要的是在規模上的幾磅，所以遵循醫生的訂單是必要的。但有些醫生害羞地遠離類固醇使用，如棕色，因為他知道副作用可能不太理想。然而，每位患者都會對藥物進行不同的反應，所以與自己的醫生談談，看看最適合您的工作。
來自：紅皮書
