經過艱苦的鍛煉後，您會感到筋疲力盡、疲倦、酸痛、美妙並且可能會被汗水覆蓋。鍛煉時運動穿什麼會改變鍛煉後的感覺。有幾個因素會影響您的運動服的舒適程度，包括它們的面料以及它們是否適合您將要進行的運動類型。
運動服挑選面料時
有些面料的設計目的是在運動過程中將汗水從皮膚上吸走，而另一些則可以吸收汗水。在運動服方面，有些選擇比其他選擇更好。
一、想想吸毒：有許多透氣的合成面料可以“吸走”皮膚上的汗水，幫助汗水快速蒸發並保持身體涼爽。由含有聚丙烯的織物或 COOLMAX® 和 SUPPLEX® 等織物製成的衣服是運動和其他可能大量出汗的活動的理想選擇，因為它們可以讓汗水從皮膚上蒸發，但不會浸泡衣服，讓你感到汗流浹背和不舒服。
二、考慮棉花：另一方面，棉質襯衫和褲子會吸收汗水，它們不會將汗水從皮膚上拉開或幫助汗水快速蒸發。這就是為什麼運動時棉質運動服會感覺又重又濕的原因。
三、避免使用不透氣的面料：切勿穿著由橡膠或塑料材料製成的衣服，因為它們可以防止汗水蒸發並在鍛煉期間保持體溫過高。
運動服：隨季節變化
一、熱的天氣：在溫暖的夏季，一定要選擇能讓皮膚呼吸並排汗的面料。穿著涼爽舒適的衣服，讓您自由活動。
二、寒冷的天氣：當外面很冷時，你需要穿暖和的衣服，但請記住，你會鍛煉身體並提高心率和體溫。穿著可以脫掉的衣服，並且總是穿著比外面溫度計顯示的更溫暖的天氣。在你的內層上保持排汗的衣服，並在上面放一個絕緣層。始終摀住頭、耳朵和手，以防受涼。
三、潮濕或有風的天氣：沒有什麼比被雨淋濕或被強風吹得更快破壞戶外鍛煉的了。穿上一層保護皮膚免受惡劣天氣影響的外層。
