分類: 健康吃

自古瑪雅人和阿茲特克人在南美洲生活以來，奇亞種子一直是飲食主食。近年來，他們證明了他們作為現代超級食品的地方。 我們愛他…

View More 你應該開始吃奇澤種子的4個理由

您的目標：嘗試進行素食（意味著植物的和乳製品）一餐-或全天。 吃肉可能會讓你好奇地看起來像是喜歡素食主義者……

View More 第六天：找到一些新的收藏夾

“清潔飲食”熱潮已達到新的流行程度-只需查看Instagram上的6100万帖子-但這是一個趨勢，即最近越來越多地嗡嗡作…

View More 根據營養師的說法，為什麼“清潔飲食”是全B.S.

糖衝。糖高。糖嗡嗡聲。糖坍塌。我們都聽到這些短語，這些短語描述了我們在我們過多的甜蜜款待時覺得自己的腦子。 但是這裡是關…

View More 根據神經科學專家的說法，糖會如何影響大腦

無論您是否致力於植物的飲食，逐漸趟過，或趨於趨於奶粉過敏，少吃乳製品很容易，只要您知道交換和何時交換。對奶酪，酸奶油，牛…

View More 7易素食伴隨著您最喜歡的乳製品

這些天，益生菌似乎無處不在-在您當地的yoyo關節和kimchi吹捧在您的花哨的施密菊的泡菜中。但與其他營養趨勢不同，有…

View More 根據專家，您需要了解關於益生菌的一切

隨著不斷旋轉的“超級”食品和營養風格，可以很容易地忘記我們最基本的飲食需求，如鈣-特別是如果你是一個女人。 “如果您的鈣…

View More 10令人驚訝的鈣來源

你知道糖是什麼-那是白色，顆粒狀，甜美的東西讓你的早晨咖啡或晚餐冰淇淋味道哦，你也可能知道限制你的最佳健康消費是個好主意…

View More 您需要了解糖所需的所有營養事實

在平衡工作，家庭和日常生活的所有其他要求之間，吃飯有時會變得非常常規。也許你必須在回答電子郵件時快速咬一口，或者只是想在…

View More 初學者掌握思想的指導

我們一遍又一遍地，我們聽到我們飲食中的多餘糖可以讓我們有風險，以發展心髒病，慢性炎症，代謝變化和牙科問題等健康問題。我們…

View More 營養學家的說法，關於糖替代品的真相