無論你如何旋轉它，假期今年會看起來很多。隨著新一輪逗留訂單在Covid-19案件的飆升之後推出-部分地，部分地，為了反對感恩節的旅行匆忙-健康專家敦促我們仔細考慮（或重新考慮）我們如何慶祝。
在此期間增加了壓力的壓力。因此，當我們有機會與心理學家PhilMcGRAWA.K.K.K.A.博士談話時，我們要求他對如何處理今年假日季節的最佳提示，以及他如何通過大流行。
粘到你的氣泡並製作一個計劃。
談到朋友和親人，它不是一個單尺寸適合的菲爾博士說，方法-那沒關係。重要的是你努力保持你的豆莢，你採取積極主動的步驟來幫助確保每個人保持健康。“確保你知道你周圍的人在哪裡，他們對身體疏散或隔離區的尊重是什麼，以及他們的潛在曝光是什麼，當你聚在一起，”他說。這些談話可能會感到尷尬甚至侮辱，但它們是保持良好的關鍵部分。
，他和他的妻子羅賓，有兩個學齡齡爺爺他們通常花很多時間與在“正常”時鐘-睡眠中，後院遊戲，電影之夜，你叫做。在孩子們長大的時候不想失去這些寶貴的時刻，他們已經找到了適應的方法。“我在過去的七天裡，我已經過了四次Covid，因為我接受了工作面試，我們都堅持德國疾病預防媒體準則，如戴著面具，社會疏遠，洗手和限制旅行，”他補充道。“加上，羅賓和我是非常家庭的，所以我們很舒服地粘在家裡，因為我們自己的健康和我們所愛的人。”
這個假日季節也可以為你工作，這是事先需要一點思路。
一些步驟考慮：如果必須聚集，使收集盡可能小的聚會，使每個人都要預先測試，檢查門口的溫度，盡可能多的時間，甚至在裡面使用面膜。“這是一個犧牲，但請記住，你正在做這些事情來管理風險。所以不要魯莽，並確保你意識到任何事情，無論你多麼小心，都有風險，“他說。承認風險和了解你有一個良好的想法計劃，也可以幫助緩解你感受的任何壓力和焦慮。
誠實是最好的政策，所以有一個坦率的家庭談話。
你的孩子是否在年輕的一面或獨立的青少年，無法看到朋友，教師，教練或他們的過去一年中大多數人最喜歡的叔叔可能會令人困惑，令人沮喪，悲傷和令人恐懼。這些感受可以在假期中加劇。為了幫助減輕他們可能會經歷的任何壓力或負面情緒，對他們開放和誠實;而且最好的方法是幫助他們了解冠心病的冠狀動脈（如果當然，沒有嚇到他們），所以他們可以更好地掌握為什麼他們不會與堂兄弟或輕盈的堂兄一起打開禮物今年奶奶和爺爺。“通過使用他們作為一個例子，幫助他們思考未來。說，“看，我們都希望在一起度假，但我們不希望貝塞姨媽生病，我們不能幫助她感覺更好，菲爾博士說。向他們保證他們幾乎可以通過縮放或面部看到它們，而且當事情再次安全時，他們可以給他們所有的擁抱，他們今年錯過了他們;孩子們很聰明，他補充道，他們知道今年一直不同，他們經歷過的任何東西，所以如果你與他們打開，他們會得到它。
保持積極，但現實，因為我們進入了新的一年。
作為2020，很容易升起一個大嘆息的救濟-並繼續前進，你應該這樣做！！但是，當時菲爾特博士說，當時鐘聲在新年前夜午夜陣陣時，我們不應該忘記這一年的所有艱難時期。“我不認為有人會感到遺憾地看到日曆翻滾到2021年，但2020年有一些道德時刻，我認為我們不認為我們應該阻止或推動到路邊，”他說。“有教育的時刻，無論是如何學習如何在我們的一生中沒有看到的大流行，或者傳播對2020年的系統種族主義和社會不公正的意識。這些談話很重要，並繼續很重要。“
，也許最重要的是，在整個月內保持強勢，他說。儘管有一階段的Covid-19疫苗接種開始，但它仍然是一段時間，直到生命完全恢復到某種正常。“我知道人們感覺到它，就像他們洗手，直到他們準備脫落，並且每次你走出房子時，你可能會厭倦一個面具，”菲爾博士說。“但我們必須留下課程。我希望人們扣上下來並在這裡得到第二個風。科學就是科學，所以擁抱它，對你的孩子來說是一個很好的榜樣，並意識到這是一點犧牲的東西。我們可以，願意一起貫穿這一點。“
有關Covid-19的最新信息，請訪問CDC提供的在線資源，WHO和您當地的公共衛生部門提供。您可以通過洗手來更好地保護自己免受Covid-19免受Covid-19保護，避免與病人接觸，以及在其他行動中消毒您的家。
