你的目標：聰明地討論甜食。
恭喜達到無肉挑戰的最後一天！經過一周的植物的美味，您可能已經註意到更好的消化，發光皮膚，改善睡眠和能量負荷。希望你也意識到肉食不必意味著放棄吃的樂趣。這就是為什麼今天是關於任何慶祝餐的最快樂的部分：甜點。
您已經聽到的類似折疊了全週的適度，但它具有重複。所有素食飲食都沒有平等。您可以吃所有的胡蘿蔔蛋糕，包裝的素食果仁餅乾，並加工你想要的好吃，並稱之為植物，但這對你的健康有多重要。一項大型研究發現，雖然植物飲食專注於全穀物，水果和蔬菜的飲食顯著降低了心血管疾病的風險，但飲食含有高糖，高脂肪，加工食品如糖果，蘇打和精製晶粒具有相反的效果。
底線：絕對享受偶爾美味的植物療法！事實上，今晚有一個貪吃肉食的帽子。幾個建議…
- 素食巧克力餅乾：你將無法告訴他們不是“真實”的東西。
- 蘋果梨脆花生醬：你如何使沒有黃油的易碎頂部？嗯，你沒有-你使用花生黃油。
並務必乘坐額外的時刻拍攝自己的目標，以實現你的目標。你應得的！使生活方式變動並不總是容易的，提高你的飲食習慣是你可以真正品嚐的勝利。
獲取配方 獲取配方 獲取配方 ←返回挑戰/去獎金日！→無肉食膳食簡單：第7天食譜
早餐
紅薯kalefrittata
午餐
甜菜，蘑菇和鱷梨沙拉
晚餐
布魯塞爾豆芽和羅勒弓
