加強友誼的充分理由
加強你的內圈可以提高你的健康以及你的幸福。收益不會與你的幸福感到不止：在對94個夫妻的一項研究中，在兩個合作夥伴中都有良好的關係降低了血壓。為什麼溢出？如果您的配偶有支持性的朋友，它會脫離你的緊張，猜測猶他大學的BertUchino，博士。相反的是真實的：負面差距或如此關係增加配偶的BP-如果你的伴侶在處理問題後的伴侶或心情不好，那就令人生意了。
想要更健康？起床！
在最近的一項研究中，坐在電腦屏幕前的每一小時婦女或電視中的分數都在血脂的試驗中惡化，具有高度的心臟風險粒子和更少的保護性。令人驚訝的是，運動沒有補償：經常制定的修剪GALS仍然有較貧窮的膽固醇。如果您在工作中的桌子，請經常起床。在家裡，互相走路或和狗一起玩屏幕時間。“它不一定要挑戰，”德克薩斯大學的亞歷克西斯比爾-木頭博士說。“只是不坐。”
睡得更多健康的心
在沒有起床的情況下降低心髒病的機會！聽起來像一個信息，但對於已經練習心臟健康的行為的人-禁止吸煙，良好的飲食，運動，適度的酒精使用-貪睡至少7小時，他們的防止致命性心髒病免受荷蘭人的67％至83％的保護研究。
流感疫苗可防止更多的流感
流感射擊將患有主要有氧運動事件（如心髒病發作）的風險減少了36％。
閱讀更多最新的健康新聞。
