近25名美國成年人有嚴重的精神疾病，這意味著你生命中的某個人是應對焦慮，抑鬱，OCD，雙相情感障礙或另一種衰弱條件的賠率。仍然，關於精神疾病的恥辱-當人們錯誤地認為這種情況是字符缺陷或母親的錯位時，可能會難以尋求幫助，甚至知道該鬥爭的人。為了閃耀在精神疾病的日常現實中，良好的家務和全國對精神疾病（NAMI）的聯盟（NAMI）調查了4000多人，發現超過了三分之一的友好的朋友或親戚患有精神疾病。在我們的特殊包裝中如何支持精神疾病的親人，與這些廣泛誤解的心理問題一起生活的女性共享它的感受，以及如何產生差異。
我們經常說我們“痴迷”與我們真正進入的東西，如匹配盒子或冠的最新季節。但如果您有OCD，您的大腦可能會發揮持續的令人不安或可怕的圖像和想法。“當你在它的時候，它真的很可怕-你無法控制你的想法，他們每天都來到你身邊，”米尼亞波利斯·米尼亞州的艾莉森說，艾尼阿爾·曼·曼（Mnn）診斷為15年前被診斷出來。“我不必要的想法往往是性的-這與我在生活中的價值相反。我擔心，我會失去對我的四肢的控制和性攻擊某人。“
電源的第二個字母代表強制性，行為的性質如重複的例程和物理化學，這是大腦的嘗試讓痴迷像在海灣舉行的那樣，解釋了國際OCD基金會（IOCDF）的執行董事JeffSzymanski。“你可能知道強迫行為沒有意義，但它讓你感覺更好，”他說。艾莉森的強迫是身體和精神的：“我坐在我手上，因為我以為，這種方式，他們不能做壞事。然後我必須強迫詢問自己，我不會那樣做，對嗎？“她回憶起。
26％的被調查的人說他們或他們知道的人有症狀。
Jackie，38，誰也來自明尼阿波利斯，對宗教過多的痴迷：“我對罪惡的恐懼感到強烈，如果我不小心帶來了一個恐怖和焦慮的程度從工作中剪貼回家。“她為了減輕焦慮的唯一方法是強迫抵禦她“犯罪”的任何人對（例如，告訴她關於紙夾的老闆）。“我明白這是荒謬的，但感到強迫這樣做讓焦慮消失，”她解釋道。“人們沒有意識到焦慮是多麼激烈，你會做任何事情來試圖減輕它。”
一些藥物，包括血清素再攝取抑製劑（SRIS），可有效控制估計2至300萬成年人的強迫思想，具有強迫症。有時候有效是一種稱為暴露和響應預防（ERP）的認知行為治療。讓我們說別人困擾著她離開烤箱的思想，她如此強迫繼續檢查，她遲到了，或者在家裡陷入困境。用ERP，她會檢查一次烤箱，然後離開房子而不回去，無論它起初多麼不舒服，都是多麼不舒服。“我們要求他們只是坐在焦慮上，並從中學習，而不是將這種情況視為危險，”Szymanski說。“當你留下你的恐懼和恐怖時，你的身體開始適應，最終會讓你免受你的恐懼自由，”傑基說。“我大約10年前做了ERP。我仍然有一個強迫和侵入性的想法，但它的強度水平並不相同。“根據IOCDF，大約70％的OCD的人將受益於ERP和/或藥物。
還有盟友可以成為一個盟友並幫助那些正在處理的人具有強迫症的強迫症：
- 不使用術語“ocd”輕微：指作為強迫症可用於最小化的健康熱情患者的鬥爭。“當有人說，”每個人都有一個小問題“時，這並不是真的有用的，”艾莉森說。“我知道他們試圖告訴你你並不孤單，但這不是同樣的事情。OCD無序有D.“也就是說，條件干擾了正常的功能。
- 了解OCD：“我的非OCD朋友的最大的事情就是在沒有判斷的情況下傾聽並讀到這種疾病所以他們真的明白了，“艾莉森說。“承認我要經歷了一個艱難的時間，讓我覺得看到的是一個巨大的幫助。”
- 支持沒有啟用：這對家庭Membe非常常見Szymanski表示，要說，購買額外的肥皂或回答同樣的肥皂或回答同樣的問題，但剛剛延伸了這個週期。傑基補充說：“你應該想出一個像’看起來像是癡迷並要求我參加的短語，而且我不會因為我在你身邊而不是OCD的一面。“
- 慶祝小型勝利：對於一個擁有強迫的人，盡可能簡單地通過一頓飯，而無需反復重新調整銀器可能很難。通過提供積極的反饋，您可以幫助她看到她可以改進。
Covid-19危機使生活更具挑戰性-特別是那些正在努力患有精神疾病的人。訪問NAMI的Covid-19資源和信息指南以獲取其他建議。有關OCD的更多信息，請訪問國際OCD基礎。
leamethhochwald
