這不僅僅是你：更多人患有過敏的過敏。這些醫生給他們最近的PAL的建議可以幫助您再次欣賞並享受春季。
1。停止強調。“當一個過敏的人受到壓力時，免疫系統可以通過使其症狀更糟的症狀來響應。而且我經常告訴我的朋友和家人，如果你沒有應對你的壓力，你的過敏藥物可能不是有效。這就像船上有洩漏。案例分數：我曾經有過患有過敏和偏頭痛的病人。在調整她的藥物後，我告訴她右轉，經常睡覺，鍛煉。六個月後，這些事情不僅改善了她的過敏症，而且還降低了她偏頭痛的頻率和嚴重程度。她現在在兩種情況下的藥物較少。“-NeilKai，M.D.，美國過敏院，哮喘和免疫學和過敏性疾病和哮喘中心的過敏疾病和過敏醫師，南卡羅來納州的哮喘中心。
2。在過敏季節改變您的美容慣例。
“當有季節性過敏的朋友需要在高花粉時期外面時，我告訴他們在他們出去之前服用規定的藥物，戴著帽子和太陽鏡，以防止花粉從頭髮和眼睛中。但它也很重要了解慕斯和其他粘性髮型可以將頭髮變成花粉磁鐵。保濕劑和防曬霜是必要的，但由於它們可以使花粉粘在皮膚上，你應該在晚上洗澡，洗頭髮，所以你不應該洗頭將花粉轉移到你的床單上。“-CliffordW.Bassett，M.D.，紐約市的過敏和哮喘護理醫療總監，紐約大學醫學院和康奈爾大學醫學院教授，以及美國過敏院，哮喘和免疫學院的研究員。
3。不要等待開始治療你的季節性過敏。“我一直告訴別人在2月或3月初開始看到過敏醫生，並開始在3月中旬開始服用藥物，這取決於他們過敏的東西。這比過敏患者遲早會採取10年或15年前，但今天的環境不同於它。有大量的研究將氣候變化與較高的二氧化碳水平聯繫起來，這導致植物和花粉增長。那意味著更加強烈的過敏賽季，開始早期並持續更長時間。毫無疑問，在過去的幾年裡，我看到一個顯著的崛起，不僅僅是在患有過敏的人數中-其中一些人是第一次擁有它們成年人-但也在症狀的強度。我從朋友那裡聽到的常見事物：“我以前從未過過過敏，或者當我還是個孩子的時候，我只有過敏，但現在他們回來了。”我告訴他們責備氣候變化。“-NeetaOgden，M.D.，美國過敏症，哮喘和免疫學和埃涅爾伍德，新澤西州的哮喘和免疫學和實踐過敏醫師的發言人。
4。要小心抗生素。“毫無疑問，全世界過敏和哮喘都有增加，它可能與生活在我們的腸道和呼吸道中的微生物有關，這兩者都可以被一個不健康的飲食改變抗生素。抗生素摧毀了這些細菌的一些菌落，一些研究表明，這可能會使某人傾向於過敏和哮喘。幸運的是，我們開始向所有人服用抗生素的年齡-我們現在知道他們現在是不必要的對於大多數耳朵和鼻竇感染。但我仍然提醒我的朋友和家人，他們和他們的孩子應該明智地使用抗生素，只在需要時。“-蒂莫西克雷格，MD，過敏，哮喘和免疫學的傑出教育者，賓夕法尼亞州米爾頓的Hershey，賓夕法尼亞州和美國過敏院，哮喘和免疫學研究院，哮喘和免疫學研究
5。過敏就像睡眠呼吸暫停。“當一個女朋友或她的孩子中的一個沒有睡覺時，我總是建議他們對過敏症進行評估。過敏會影響你的睡眠質量與睡眠呼吸暫停的程度相同。當你擁擠，當你喚醒喘氣的空氣時，你可以擁有那些微觀鏡頭。你沒有得到你需要的重複睡眠的數量，所以你醒來累了，你在工作中沒有生效，你在車裡睡著了-你做了睡眠呼吸暫停的所有事情。很多人認為他們的過敏藥物讓他們累了-有些人可以-但是當你沒有被治療時，你實際上可能是戲劇性的。“-jannatuck，m.d.，美國過敏院，哮喘和免疫學和過敏夥伴的過敏醫學院FCapeGirardeau在密蘇里州吉拉德魯德。
6。停止自我醫療。“朋友會打電話給我並說，”我已經嘗試過這個反擊的藥物，它有效地工作了一段時間，但那麼它似乎並沒有再做任何事情了。這告訴我他們的過敏率變得更糟。抗組胺藥不zapzap組胺。他們只是為了阻止組胺激活的受體，甚至在那裡，他們只阻擋了大約三分之一。所以隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，隨著時間的推移，你就越多了更接觸特定的過敏原，有雪球效應，你的症狀變得更糟。艾滋病似乎也不起作用，但真的，他們正在做他們總是所做的事情。這就是為什麼為什麼三分之二的原因過敏患者不會發現來自反擊過的藥物。他們可能會受益於處方藥，但至少有一半的過敏射擊或平板電腦會更好，這阻止了身體的過敏反應。“-詹姆斯L.Sublett，M.D.，美國過敏，哮喘和免疫學總裁，肯塔基州路易斯維爾家庭過敏和哮喘管理合作夥伴。
7。扔空氣清新劑。
“當然，他們讓你的房子聞起來很好，但一些空氣清新劑，有氣味的蠟燭和牆壁插件含有揮發性有機化合物（VOC），這對我們有毒。想一想：你可以聞到它，因為這些化學品進入空氣然後進入你的鼻子。對於過敏的患者，可以使你的症狀更糟糕，甚至觸發哮喘發作。如果你沒有過敏症，它仍然可以刺激你的眼睛，鼻腔，鼻竇和喉嚨。我的女朋友會說，’但我需要他們。我喜歡我的家來聞到精彩。我告訴他們，’不，你沒有。只是清理你的房子！“-tuck
8。花粉可以觸發食物過敏。“花粉過敏的三分之一或更多人可能發育口服過敏綜合徵（OAS），食物和花粉之間的交叉反應，在花粉季節可能更加明顯。在或造成的蛋白質各種新鮮水果和蔬菜的表面-包括蘋果，梨，芹菜，胡蘿蔔，桃子和櫻桃-與樹木，草和豚草花粉中發現的類似蛋白質的交叉反應。個人，我經常遇到蘋果困難花粉季節期間的櫻桃;用OAS，你的身體無法講述他們的蛋白質和樺樹花粉之間的差異。當我吃它們時，我的喉嚨會發癢，雖然剝落和烹飪它們通常有所幫助。大約2％的人將開發更長時間，持續和嚴重的過敏反應。我的妹妹有獼猴桃的OAS。當她的症狀惡化時，我建議她避開獼猴桃並攜帶腎上腺自動噴射器，以防萬一。任何經歷食物過敏症狀的人都會D見董事會認證過敏師。“-Bassett
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來自：紅皮書
