你可能聽說典型的chipotle命令在1,000卡路里上排名第一，但如果你想知道是否有辦法仍然可以為您對快餐鏈的愛情辯護，那麼短暫的答案是肯定的。
就像其他鏈條選擇一樣，快速休閒餐廳提供一些良好和不太好的選擇。如果你試圖吃得更健康，那麼在Chipotle下訂購的主要問題是營養豐富的東西的零件是巨大的，而你的額外物品含量稀少。但是，如果你願意跳出一下更好的午餐，那就太好了。FajitaVeggies，額外的romaine生菜和所有Salsas的雙人或三重助攻，添加了營養價值高但熱量較低的味道。
作為拇指的規則，我一直建議您在Chipotle和Ilk上跳過米飯，主要是因為它是最不美味的物品，可以快速搭配卡路里，而無需提供其他澆頭中發現的任何真正的營養密集的佳餚。使用豆類作為鹼，而是增加植物的蛋白質和纖維，以及有助於提高免疫的礦物和抗氧化劑。
要注意的另一件事：GUAC。這是驚人的，我不是在這裡雨的任何人的chipotleparade。但是，訂購井的關鍵是要么全部進入鱷梨醬（一個一份），也是4盎司和大約230個Cals），跳過奶酪和酸奶油，或者將乳酪或酸性奶油分開。
重新考慮的最後一件事，可悲的是，是墨西哥捲餅本身。單獨玉米餅包含320卡路里，他們都來自精製碳水化合物。這會讓你感到超級和困倦，而不是在午餐後和全天發起的。
你最好的賭注是沙拉，捲餅碗和炸玉米餅-加上我最喜歡的Chipotle新發現：孩子的菜單。孩子的菜單上的所有物品都會將部分尺寸減半，這首先聽起來很小，但您實際上可以增加這麼多。FajitaVeggies三倍，加入額外的羅馬，玉米莎莎，GUAC和奶酪，你在600次卡路里午餐時有一個驚人的午餐。（雖然再次，你可能需要支付更多。）另外，你會以橘子或藍莓的形式準備好吃的甜點。
另一個驚喜在Chipotle：牛排，蛋白質菜單中最有營養的選擇之一。它只是填充4盎司的150卡路里-與素食Sofritas相同的金額！
您最好的投注
所以下次你留意墨西哥人，嘗試這五個訂單中的一個，以避免過度過度。它們左右650卡路里或更少，匆忙填充，美味的飯菜：
1。卷線碗裡有任何蛋白質，加豆類，雙重Fajita蔬菜和額外的莎莎;跳過米飯。
2。牛排沙拉用豆，guac和額外的莎莎;跳過敷料和奶酪。
3。任何素食捲餅碗或沙拉（沒有肉類或索非油）用豆類，雙人或三重Fajita蔬菜，所有辣調味汁，鱷梨醬和奶酪;跳過米飯和額外的敷料。
4。玉米炸玉米餅用豆子或肉;添加所有蔬菜，莎拉斯和半服務的Guac和奶酪。再次，通過米飯。
5。孩子的菜單玉米玉米餅，帶額外的蔬菜，牛排，guac，salsas和奶酪;跳過果汁和訂購水或任何不合時宜的東西並添加一塊水果。
