分類: 健康動

步行是鍛煉的偉大民主派：它不需要任何特殊的設備，您不必支付昂貴的健身房會員資格，並且您可以在任何地方字面上完成。但是，可…

View More 這是你從步行燃燒的卡路里

只是當你覺得自己終於進入一個堅固的鍛煉溝時，發生了一些可怕的事情：你失去了每一盎司的動力，屈服於疲憊，並希望扔掉你的剛剛…

View More 5種簡單的方式，保持有動力的鍛煉

juliannehough，你可能已經看到曼博進入觀眾的心臟，因為在避風港和骯髒的爺爺這樣的電影中跳舞的觀眾或主演，不僅…

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熱愛高強度間隔訓練的快速結果（hiit），但真的進入普拉提的肌肉調音？你是為了一種待遇。CasseyHo，Blogila…

View More 5個簡單的動作，將普拉提和HIIT轉換整個身體

神話＃1：您的基因確定您的新陳代謝和體重。 只有25％的體重真正由你的基因確定-其餘的由您的行為決定。在生活中的任何時候…

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好東西是良好的家務的地方編輯分享他們所愛的東西。 令人驚訝的是，在做兩個非常簡單的事情時，有多少鍛煉耳機失敗：留在你的耳…

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事實：沒有人是完美的;沒有這樣的東西。但每個人都是美麗的，因為它是你的，沒有其他人的。這聽起來很棒。然而，看到自己這樣的…

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如果您（重新）開始健身常規或只需要一個小凹凸，以便將您的屁股放到健身房，我們有激勵者列表，為什麼要完成使生活更好。 1。…

View More 你應該鍛煉的最終原因清單

注意到有氧運動有一定的聲音嗎？ 步入任何大盒子健身房，你可能會聽到有氧運動機的呼呼和潺潺流的呼吸和吹氣-很多有氧機。我們…

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健身模型和Instagramjenselter演示了五個動作，可以幫助您在夏季及時享受偉大的臀部： 1。驢踢 用手肩寬分…

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