當我在2010年生下我的第三個女兒時,我365磅。在4英尺-11英寸,我是最重的我曾經去過。我覺得如果我看著食物,我就會…
View More 我每天都在走路時失去了228磅分類: 健康動
這是你從步行燃燒的卡路里
步行是鍛煉的偉大民主派:它不需要任何特殊的設備,您不必支付昂貴的健身房會員資格,並且您可以在任何地方字面上完成。但是,可…
View More 這是你從步行燃燒的卡路里5種簡單的方式,保持有動力的鍛煉
只是當你覺得自己終於進入一個堅固的鍛煉溝時,發生了一些可怕的事情:你失去了每一盎司的動力,屈服於疲憊,並希望扔掉你的剛剛…
View More 5種簡單的方式,保持有動力的鍛煉3練習比跳躍傑克更好
關於Cardio的事情是它可以讓你在一秒鐘內撕裂(看著你,橢圓形)。但是你可以在沒有扶手的情況下完成它,隨後想要殺死自己…
View More 3練習比跳躍傑克更好蒸汽浴室與桑拿:哪個對你更好?
如果您曾在健身房或健身俱樂部的儲物室中踏上腳,你可能會看到一個乾桑拿浴室或蒸汽浴室。如果您最近沒有利用其中任何一個,現在…
View More 蒸汽浴室與桑拿:哪個對你更好?6臂移動比俯臥撑更好
做一個完美的俯臥撑並不容易。如果您妥協您的表格,您可能會突出您所示以加強的上身肌肉。相反,嘗試由ChelseaDorna…
View More 6臂移動比俯臥撑更好根據個人教練的說法,最好的家庭鍛煉,以幫助您保持健康和健康
您不需要豪華的健身房或昂貴的健身器材,讓您處於驚人的形狀。最好的鍛煉可以在您家中完成,並使用您的體重實際上工作身體中的每…
View More 根據個人教練的說法,最好的家庭鍛煉,以幫助您保持健康和健康8練習,你可以用椅子做
如果你一直在吹掉鍛煉,因為你沒有時間去健身房,你不再有藉口。所有你需要的是一個椅子來獲得這個全身,由CosmobodyD…
View More 8練習,你可以用椅子做根據健身優缺點,您的辦公桌最好的練習
讓我們真實地:坐在完美的姿勢是艱苦的工作。我們談論將脊椎直接保持脊柱,椎骨和骨盆彼此頂部堆疊。..讓你的腹肌略微擠壓,肩…
View More 根據健身優缺點,您的辦公桌最好的練習4你從未嘗試過的驚人AB動作
比基尼賽季可能會出現,但強大的核心始終如一。事情是,通過做基本仰臥起坐,你不會得到一套真棒的腹肌。(並且基本的仰臥起坐不…
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