分類: 健康動

步行是鍛煉的偉大民主派：它不需要任何特殊的設備，您不必支付昂貴的健身房會員資格，並且您可以在任何地方字面上完成。但是，可…

View More 這是你從步行燃燒的卡路里

只是當你覺得自己終於進入一個堅固的鍛煉溝時，發生了一些可怕的事情：你失去了每一盎司的動力，屈服於疲憊，並希望扔掉你的剛剛…

View More 5種簡單的方式，保持有動力的鍛煉

juliannehough，你可能已經看到曼博進入觀眾的心臟，因為在避風港和骯髒的爺爺這樣的電影中跳舞的觀眾或主演，不僅…

View More 5瑜伽搬家負責Julianne Hough的ABS

熱愛高強度間隔訓練的快速結果（hiit），但真的進入普拉提的肌肉調音？你是為了一種待遇。CasseyHo，Blogila…

View More 5個簡單的動作，將普拉提和HIIT轉換整個身體

心臟很棒。事實上，行使不僅可以幫助您控制自己的體重，但它也可以減少生病，改善皮膚的機會，並提高現金流量。但是，在建造肌肉…

View More 你現在需要開始力量培訓的5個理由

迪士尼·羅迪尼尼剛剛推出了一個新的健身計劃，創造了往返於經典動畫電影的跑步員友好訓練。 第一個要釋放的鍛煉旨在在觀看小美…

View More Rundisney剛剛創建了鍛煉，設置為迪士尼狂熱的最喜歡的電影

沒有什麼能擾亂瑜伽的平靜，冥想的益處，就像在icky墊上練習姿勢的想法一樣。謝天謝地，汗水，氣味，灰塵和污垢都可以用幾乎…

View More 這是如何清潔瑜伽墊的

所以你還沒有能夠像習慣的那樣能夠進入健身房，你家裡只有一對10磅啞鈴。也許你錯過了之前的所有東西：各種重量機，槓鈴，藥丸…

View More 不確定如何用啞鈴構建力量？ 這個鍛煉讓你覆蓋

如果您患有背部疼痛，您並不孤單-根據醫學經濟學雜誌影響10名美國人中的八個。他們還估計我們每年花費驚人的9600萬美元試…

View More 3瑜伽動作緩解疼痛

你剛剛開始了新的鍛煉方案，只有整個星期都感到疼痛嗎？您可能遇到延遲發病肌肉酸痛（DOM），一種良好的良好，通常在運動後1…

View More 根據健身專家的說法，12提示優化肌肉恢復