分類: 健康動

當許多健身房去年結束時，人們爭先恐後地發現在家中鍛煉的新方法，流行飆升的健身課程-一些程序真正擊中了高質量，精力充沛，激…

View More 您需要了解關於新Apple Fitness +服務的一切

神話＃1：您的基因確定您的新陳代謝和體重。 只有25％的體重真正由你的基因確定-其餘的由您的行為決定。在生活中的任何時候…

View More 6常見的運動神話 – 破壞了！

好東西是良好的家務的地方編輯分享他們所愛的東西。 令人驚訝的是，在做兩個非常簡單的事情時，有多少鍛煉耳機失敗：留在你的耳…

View More 這15美元koss fit夾子鍛煉耳機令人驚訝

1。“如果我只是累了。” 當你在疲憊的一天后到達遙控時，很難相信，但運動實際上會激勵你。“你只需要第一次走出門，”奧布拉…

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設定失去20磅的目標可以聽起來令人生畏，但你要到達的步驟不一定。持久減肥的秘訣是進行小而有意義的變化-無劇烈飲食或運動計…

View More 根據專家介紹，如何減掉20磅，並將其保持良好

認真地，這些天有時間鍛煉身體嗎？與家庭，工作和之間的一切，甚至可以在混合中睡覺，更不用說建議的每天運動。但恐懼不是-你做…

View More 如何找到鍛煉的時間

如果你試圖擊敗壓力，改善你的思想，或減肥，你不會出錯，外出跳舞-或者服用課程。事實上，在舞池上突出15分鐘的連續劇烈動作…

View More 為什麼你應該去那個你註冊的舞蹈課

1。你喝太多的水。水合在激烈的鍛煉過程中是關鍵，但如果你在甚至擊中健身房之前，你可以帶來噁心和痙攣，營養師的註冊營養師A…

View More 在你甚至擊中健身房之前毀掉你的鍛煉的壞習慣

這是鍛煉可以保護自己的健康，甚至可以幫助你壽命更長。但最近在美國心髒病學院校發表的巨大新研究表明，即使這意味著在街區周圍…

View More 只需5分鐘即可幫助您才能播放更長時間？

您需要：一對三到八磅重量（瑜伽墊可選）。 步驟＃1：在替代日期每週三天進行2套這些移動。 步驟＃2：每周至少兩次加入10…

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