3練習比跳躍傑克更好
關於Cardio的事情是它可以讓你在一秒鐘內撕裂（看著你，橢圓形）。但是你可以在沒有扶手的情況下完成它，隨後想要殺死自己…
View More 3練習比跳躍傑克更好
在5個輕鬆移動中定義後落後
健身模型和Instagramjenselter演示了五個動作，可以幫助您在夏季及時享受偉大的臀部： 1。驢踢 用手肩寬分…
View More 在5個輕鬆移動中定義後落後
你應該鍛煉的最終原因清單
如果您（重新）開始健身常規或只需要一個小凹凸，以便將您的屁股放到健身房，我們有激勵者列表，為什麼要完成使生活更好。 1。…
View More 你應該鍛煉的最終原因清單
4 leame藉口您用來避免鍛煉
1。“如果我只是累了。” 當你在疲憊的一天后到達遙控時，很難相信，但運動實際上會激勵你。“你只需要第一次走出門，”奧布拉…
View More 4 leame藉口您用來避免鍛煉
速度快速鍛煉身體鍛煉
您需要：一對三到八磅重量（瑜伽墊可選）。 步驟＃1：在替代日期每週三天進行2套這些移動。 步驟＃2：每周至少兩次加入10…
View More 速度快速鍛煉身體鍛煉
只需5分鐘即可幫助您才能播放更長時間？
這是鍛煉可以保護自己的健康，甚至可以幫助你壽命更長。但最近在美國心髒病學院校發表的巨大新研究表明，即使這意味著在街區周圍…
View More 只需5分鐘即可幫助您才能播放更長時間？
在你甚至擊中健身房之前毀掉你的鍛煉的壞習慣
1。你喝太多的水。水合在激烈的鍛煉過程中是關鍵，但如果你在甚至擊中健身房之前，你可以帶來噁心和痙攣，營養師的註冊營養師A…
View More 在你甚至擊中健身房之前毀掉你的鍛煉的壞習慣
為什麼你應該去那個你註冊的舞蹈課
如果你試圖擊敗壓力，改善你的思想，或減肥，你不會出錯，外出跳舞-或者服用課程。事實上，在舞池上突出15分鐘的連續劇烈動作…
View More 為什麼你應該去那個你註冊的舞蹈課
如何找到鍛煉的時間
認真地，這些天有時間鍛煉身體嗎？與家庭，工作和之間的一切，甚至可以在混合中睡覺，更不用說建議的每天運動。但恐懼不是-你做…
View More 如何找到鍛煉的時間
根據專家介紹，如何減掉20磅，並將其保持良好
設定失去20磅的目標可以聽起來令人生畏，但你要到達的步驟不一定。持久減肥的秘訣是進行小而有意義的變化-無劇烈飲食或運動計…
View More 根據專家介紹，如何減掉20磅，並將其保持良好