3瑜伽搬家可以幫助你更快地睡著了
你已經知道所有的好處，有理由睡個好覺。但如果你努力獲得zzz，則壓力緩解瑜伽可能非常有用。 在開始這個15分鐘的例程之前…
View More 3瑜伽搬家可以幫助你更快地睡著了
看看Dar Anna Duggar的比賽在做了50英里的努力
AnnaDuggar剛剛證明了決議永遠不會太晚，以便更健康。在她的Instagram上透露了明星的計數，而她在過去的時候…
View More 看看Dar Anna Duggar的比賽在做了50英里的努力
3瑜伽動作緩解疼痛
如果您患有背部疼痛，您並不孤單-根據醫學經濟學雜誌影響10名美國人中的八個。他們還估計我們每年花費驚人的9600萬美元試…
View More 3瑜伽動作緩解疼痛
這是如何清潔瑜伽墊的
沒有什麼能擾亂瑜伽的平靜，冥想的益處，就像在icky墊上練習姿勢的想法一樣。謝天謝地，汗水，氣味，灰塵和污垢都可以用幾乎…
View More 這是如何清潔瑜伽墊的
你現在需要開始力量培訓的5個理由
心臟很棒。事實上，行使不僅可以幫助您控制自己的體重，但它也可以減少生病，改善皮膚的機會，並提高現金流量。但是，在建造肌肉…
View More 你現在需要開始力量培訓的5個理由
只有1分鐘的強烈運動可以提高您的健康
傾聽，健身房-恐懼夥伴！一項在最近發表在雜誌之一的一項研究中，每週只有三次激烈鍛煉的一分鐘，可以大大效益您的健康。 在六…
View More 只有1分鐘的強烈運動可以提高您的健康
3次走路的更多原因
1。睡得更好 睡覺醫學的一項研究，拋棄了夜間活躍的擔憂可能會毀了睡眠：在晚上散步或慢跑的人報告睡眠。15分鐘的晚餐後漫步…
View More 3次走路的更多原因
4你從未嘗試過的驚人AB動作
比基尼賽季可能會出現，但強大的核心始終如一。事情是，通過做基本仰臥起坐，你不會得到一套真棒的腹肌。（並且基本的仰臥起坐不…
View More 4你從未嘗試過的驚人AB動作
8練習，你可以用椅子做
如果你一直在吹掉鍛煉，因為你沒有時間去健身房，你不再有藉口。所有你需要的是一個椅子來獲得這個全身，由CosmobodyD…
View More 8練習，你可以用椅子做
6臂移動比俯臥撑更好
做一個完美的俯臥撑並不容易。如果您妥協您的表格，您可能會突出您所示以加強的上身肌肉。相反，嘗試由ChelseaDorna…
View More 6臂移動比俯臥撑更好