分類: 健康動

讓我們真實地：坐在完美的姿勢是艱苦的工作。我們談論將脊椎直接保持脊柱，椎骨和骨盆彼此頂部堆疊。..讓你的腹肌略微擠壓，肩…

View More 根據健身優缺點，您的辦公桌最好的練習

比基尼賽季可能會出現，但強大的核心始終如一。事情是，通過做基本仰臥起坐，你不會得到一套真棒的腹肌。（並且基本的仰臥起坐不…

View More 4你從未嘗試過的驚人AB動作

在過去的幾年裡，走路和留下活躍老實說變得時尚。為當天達到一定數量的步驟，企業走路挑戰有助於改善日常體育活動。事實上，美國…

View More 當你走進減肥時，8個提示

1。睡得更好 睡覺醫學的一項研究，拋棄了夜間活躍的擔憂可能會毀了睡眠：在晚上散步或慢跑的人報告睡眠。15分鐘的晚餐後漫步…

View More 3次走路的更多原因

瑜伽是今年在腦海體健康服務應用程序上預訂的最受歡迎的虛擬課程，佔32％的虛擬預訂，平均每天平均近22,000杯瑜伽預訂。…

View More 空中瑜伽的完整指南

傾聽，健身房-恐懼夥伴！一項在最近發表在雜誌之一的一項研究中，每週只有三次激烈鍛煉的一分鐘，可以大大效益您的健康。 在六…

View More 只有1分鐘的強烈運動可以提高您的健康

如果有一件事運行馬拉松讓你感覺讓你感覺到，它是不可實現的，所以我確信忽視我父親的警告是安全的，即首次馬拉松運動員經常在比…

View More 馬拉松如何運行實際上讓我增加了體重

心臟很棒。事實上，行使不僅可以幫助您控制自己的體重，但它也可以減少生病，改善皮膚的機會，並提高現金流量。但是，在建造肌肉…

View More 你現在需要開始力量培訓的5個理由

迪士尼·羅迪尼尼剛剛推出了一個新的健身計劃，創造了往返於經典動畫電影的跑步員友好訓練。 第一個要釋放的鍛煉旨在在觀看小美…

View More Rundisney剛剛創建了鍛煉，設置為迪士尼狂熱的最喜歡的電影

沒有什麼能擾亂瑜伽的平靜，冥想的益處，就像在icky墊上練習姿勢的想法一樣。謝天謝地，汗水，氣味，灰塵和污垢都可以用幾乎…

View More 這是如何清潔瑜伽墊的